間歇性失眠可能是長期熬夜、飲食不當、植物神經紊亂、圍絕經期綜合征、焦慮癥等原因引起，可以查明病因，并積極配合醫生治療。
1、長期熬夜：
如果經常熬夜，睡眠不足會導致體內的激素水平出現紊亂，引起失眠、精神萎靡、身體乏力等癥狀，在此期間應調整作息習慣，保持充足的睡眠，對改善病情有幫助。
2、飲食不當：
如果經常喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品，會刺激神經系統，導致神經異常興奮，出現間歇性失眠的癥狀，在此期間應禁止喝濃茶、咖啡等飲品，可以多喝一些溫熱水，對改善失眠有幫助。
3、植物神經紊亂：
與遺傳因素、精神壓力大有關，患病后會導致植物神經功能異常，出現失眠、焦慮、腹脹、心跳加快等癥狀。可以在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療。
4、圍絕經期綜合征：
隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，會導致體內的激素水平出現紊亂，容易引起失眠、潮熱、出汗、月經周期紊亂等癥狀。可以在醫生指導下服用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。
5、焦慮癥：
與遺傳因素以及家庭出現重大變故有關，屬于一種精神障礙性疾病，患病之后會導致神經系統出現異常，引起失眠、焦慮、恐慌等癥狀。可以在醫生指導下服用利培酮片、鹽酸舍曲林膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。
患者在治療期間應養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，減少不良情緒的刺激，對身體恢復有幫助。
