并不存在10個小方法緩解喉嚨痛的說法，此說法不正確，喉嚨痛考慮是過度用嗓、細菌性感冒、病毒性感冒、過敏性咽炎、扁桃體結石等原因所致，可以通過減少用嗓頻率、應用藥物、手術等方式緩解，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。
1、過度用嗓：
如果生活中過度用嗓則會出現喉嚨痛、喉嚨干燥，此時應及時休息，減少用嗓頻率，一般能減輕不適癥狀。
2、細菌性感冒：
通常是細菌侵犯上呼吸道所致，細菌會對上呼吸道部位造成刺激，進而引起咽喉腫痛、聲音嘶啞、鼻塞等癥狀。可以遵醫囑應用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、頭孢呋辛酯顆粒等藥物治療，通常能夠發揮抗細菌活性作用。
3、病毒性感冒：
患病后隨著病毒數量的不斷增多，也容易導致咽喉黏膜充血和腫脹，進而引起持續性或陣發性喉嚨痛，也會伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。可以遵醫囑應用利巴韋林顆粒、鹽酸伐昔洛韋膠囊、四季抗病毒合劑等藥物治療。
4、過敏性咽炎：
患病后會導致咽部黏膜的毛細血管通透性改變，進而引起喉嚨刺痛、干癢等癥狀。可以遵醫囑應用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、鹽酸苯海拉明片等抗過敏藥物治療。
5、扁桃體結石：
隨著扁桃體結石體積的不斷增大，容易對周圍組織造成刺激和壓迫，進而引起進行性喉嚨痛、聲音嘶啞等，可以在醫生操作下通過扁桃體切除術治療。
無論是哪種因素引起的上述癥狀，日常生活中都需要重視起來，如果是疾病因素所致，也需要定期復查。
