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• 減重手術平臺期如何度過

  減重手術平臺期，是體重穩定的階段。做完手術之后，體重下降最快的應該是在前半年，前半年就是前三個月。前三個月就是前一個月，在前一個月到前三個月之間，就有一個時間段，病人體重變化就不明顯。其實就是有一個穩定的階段，然后又會慢慢降下來，在這個階段當中，甚至有的人會出現體重，上升一斤兩斤，或者是今天降一斤，明天降兩斤，后天又有漲上一斤，可能都有可能存在。我們認為平臺期，這個過程不要著急，有的人可能在這個階段，減肥藥主動的少吃一點，這些方法可能都行。但是不推薦，就是慢慢等待就可以逐漸又會降下來。所以平臺期不可怕，當然這個階段，一定要跟你的醫生取得聯系。我們要對病人定期隨訪，當然設定的時間，術后一個月、三個月、九個月、一年，這時間也是有各式各樣的情況需要應對，所以要讓病人回來之后，要給予指導。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 8431次

• 生理期痛經怎么辦

  幾乎所有的女性都歷經過不同程度的痛經，出現小腹冷痛、下墜的感覺。出現痛經，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。還要注意保暖，避免著涼，可以用熱水袋熱敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除緊張和顧慮、規律而適度的鍛煉、戒煙對緩解疼痛都有一定的幫助。痛經的止痛方法，主要是以口服藥物為主。維生素B6能夠穩定情緒，抑制子宮收縮，減輕腹部疼痛。還可以服用止痛藥，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月經來潮時就開始服用，連續服用2-3天。癥狀特別嚴重的，可以使用杜冷丁、嗎啡等麻醉性止痛藥，但這些藥物會讓人體產生一定的依賴性，不能長期使用。復方制劑氨酚帕馬溴片也是治療痛經很常用的藥物，它由對乙酰氨基酚和帕馬溴兩種成分組成，同時具有鎮痛和利尿的作用，雙管齊下，除了能緩解痛經癥狀外，還可以緩解經前期及月經期間的頭痛、水腫等不適，可在醫生的指導下服用。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-08-31 38874次

• 減肥遇到平臺期怎么辦
  減肥出現平臺期，是很常見的一種情況，一般會持續一周或者一兩個月，首先不要著急，減肥是一個長期慢性的過程，不能急于求成，應該繼續當前的減肥方案，飲食控制，聯合運動鍛煉。飲食繼續限制每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低，富含膳食纖維的碳水化合物，脂肪要減少攝入，要適當的補充優質的蛋白質。同時運動鍛煉一定要長期堅持，根據個人的身體情況，選擇合適的運動鍛煉方式，只有長達一年以上的運動鍛煉，才能防止體重的反彈。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-16 16286次

• 減肥一般瘦幾斤就會遇到平臺期怎么辦
  一般來說在減肥的過程中會出現平臺期，減肥出現平臺期是人體自我調節的一種機制，一般減肥5~10斤的情況下會出現平臺期，在平臺期人體的體重不會下降，處于保持的狀態，這是比較正常的。在減肥的時候遇到平臺期不要急躁，應當繼續進行飲食的調整和配合體育鍛煉，使得身體的消耗攝取達到比較平衡的狀態，一般來說度過平臺期體重會出現繼續下降的情況。
  語音時長 01:23”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-07-15 7568次

• 減肥遇到平臺期怎么辦
  病情分析：減肥過程中如果遇到平臺期，首先應該查找原因，是生活方式做得不好，還是難以長期堅持。如果各方面做的都很不錯，體重仍然不見下降，就需要調整治療方案，可以考慮使用減重的藥物治療。意見建議：建議減肥治療一定要長期堅持，才能防止體重的反彈，飲食控制和運動鍛煉是基礎，要根據自己的身體情況選擇最適合自己的運動鍛煉項目，比如廣場舞、太極拳等等。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-24 3002次

• 減肥平臺期怎么過渡
  減肥平臺期，又被稱為減肥停滯期，是指基礎代謝率下降，導致吃進去的熱量和消耗的熱量達到了一個平衡。建議增加運動量可以突破平臺期，建議在日常有氧訓練時增加無氧訓練。也可以采取定量飲食的原則，可以準備一個盤子，主食體積占1/4，蔬菜占1/2，蛋白質1/4。主食推薦粗細糧搭配，蔬菜多選綠葉類，還有瓜茄類。蛋白質可選魚蝦肉、去皮的瘦肉等。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1403次

• 減肥卡平臺期了怎么辦
  減肥卡平臺期了可以通過調整飲食結構、改善運動方式、應用藥物、手術等方式處理。如果身體出現了不適癥狀，應及時就醫。1、調整飲食結構：減肥平臺期通常是指減脂停滯期，是一種人體生理保護機制，此期間可以適當的調整飲食結構突破，飲食方面禁止吃高糖、高熱量的食物，應保持低脂低糖飲食，并且要適當的減少每餐攝入量。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-02-19 0次

• 減肥平臺期怎么辦？經驗分享！
  前不久我的朋友在減肥期間遇到平臺期不知道怎么辦。其實，減肥并非一蹴而就的過程，而是需要持續的努力與耐心。特別是在減肥平臺期，許多人都會因為體重停滯不前而感到困惑和挫敗。然而，這其實是身體在告訴你，它已經適應了當前的減肥節奏，需要一些新的刺激來打破這個僵局。那么，我們應該在減肥平臺期怎么辦呢？1、增加
  2024-03-09 0次