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為你推薦

• 減肥藥哪個更靠譜

  減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 38324次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強的保健作用：第一，紫薯當中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補血的一個必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復心肌，增強人體的免疫力，清除體內的自由基，它能夠抑制癌細胞的DAN合成，和癌細胞的分裂和生長，預防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進腸蠕動，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 109151次

• 紫薯和紅薯哪個更減肥
  其實在減肥方面兩者是旗鼓相當的，有人是根據其口味選擇，有人覺得越甜的越不減肥，就會選擇不太甜的紫薯；有的人則偏好深顏色的紫薯。紫薯和紅薯的營養相似，而紫薯比紅薯多含花青素。花青素是一種抗氧物質，廣泛存在于所有深紅色、紫色或藍色的蔬菜水果中。花青素可以幫助人體對付自由基，多預防治療癌癥、心血管疾病等。因此，相比之下，紫薯會比紅薯更抗癌，但是在減肥方面，兩者旗鼓相當。紅薯，原名叫番薯，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，含糖1.5%-5%。而紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵10多種天然礦物質元素，是人體抗疲勞、補血的必要元素。二者都含豐富的纖維素，可以促進排毒，改善消化道環境，預防胃腸道疾病。同時可以有效的減肥，糖分和蛋白質都沒有太大的區別，唯一不同的是顏色。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 214599次

• 減肥吃紫薯好嗎
  紫薯雖好但不能多吃，紫薯的飲食禁忌：紫薯是地瓜家族中的一員，是一種含有極高營養的食物。紫薯味道香甜，整個果實都是紫紅色，紫薯含有大量的硒元素和花青素，花青素對一百多種疾病有預防和治療作用，還有超過百余種的營養物質，多吃一些紫薯可以預防疾病，提高身體的免疫力，但對減肥的人來說不宜多吃紫薯。紫薯的食用禁忌：紫薯含有氧化酶容易產生氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁，紫薯含糖量高，吃多了可以刺激胃酸大量分泌使人感到燒心，阻滯脾胃，氣滯食積者應慎食。忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，會營養更全面，要忌生吃，紫薯要熟透再吃，因為淀粉粒不經高溫破壞難以被消化。紫薯雖好但不能多吃，紫薯的飲食禁忌，紫薯含有大量的花青素，這種物質是延緩衰老抗氧化最好的，是科學界發現的防治疾病，維護人類健康，最直接，最有效，最安全的自由基清除劑。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 64392次

• 減肥能吃紫薯當主食嗎
  減肥可以吃紫薯，但是建議您也不要吃的過多，因為紫薯中淀粉含量很高，淀粉容易轉化為糖，從而導致體重增加，建議您減肥期間也要營養均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，適當的吃些富含蛋白質的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品等。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-24 3904次

• 減肥期間可以吃紫薯嗎
  病情分析：減肥期間是可以適量吃紫薯的。紫薯中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B等等。可以促進胃腸蠕動，是減肥期間比較不錯的一種食物選擇。意見建議：建議減肥的人群在減肥期間要低脂飲食，要避免進食油炸食品等高脂肪、高熱量的食物。要堅持進行合適的體育運動。要忌煙忌酒，不要熬夜，要有一個良好的睡眠習慣。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-08-25 2301次

• 紅薯紫薯哪個更減肥
  在減肥飲食中，紅薯和紫薯都是受歡迎的選擇，但紫薯在幫助減肥方面可能更具優勢。紫薯的熱量相對較低，且富含膳食纖維和花青素，這些成分有助于增加飽腹感、減少食欲，并具有一定的抗氧化作用。紅薯和紫薯都是營養豐富的食物，但紫薯每100克的熱量通常低于
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 南瓜和紫薯哪個更減肥
  在追求健康生活的當下，南瓜和紫薯作為營養豐富的食材，常被納入減肥餐單。那么，南瓜和紫薯哪個更減肥呢？以下從醫學角度為您解析。首先，南瓜含有較低的熱量和糖分，同時富含膳食纖維。這使得南瓜在提供飽腹感的同時，能有效減少熱量攝入，促進腸道蠕動，幫
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-08-29 0次