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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 5079次

• 勃起功能障礙的男性，怎樣緩解心理障礙

  對于有勃起功能障礙的它的病因其實有多種，它包括三種類型像精神心理型、器質型，但其實這種三種類型，都夾雜著這種心理性的因素，所以對緩解心理的障礙，其實是非常有必要的。精神心理型它指的是心理緊張，工作生活壓力大，有抑郁癥或者處于焦慮狀態。另外夫妻感情不和也會造成勃起功能障礙，有句話說相親相愛才有性欲，其實很有道理。對于器質型的，主要原因是血管性的病變，這里面占了有50%，當然其他的器質型因素包括神經性的內分泌，陰莖本身的疾病等等都可以造成。精神心理性的和器質性的如果混合起來，我們把它叫做混合型，這樣也有一部分人群，但如果是混合型的勃起功能障礙，病情可能是非常復雜的，治療上面難度也更高了。但是，經過適當的藥物治療肯定有助于緩解心理障礙。對于心理性的勃起功能障礙患者要改善自己的心態，要重新建立自己的信心，夫妻雙方要互相地理解，對性生活的信心就會得到很好的改善。另外，在周圍環境方面進行改變，其實也有助于性生活的質量。當然，如果心理疏導沒有效果也可以采取藥物治療，比如像神度他達拉非，它是通過舒張陰莖海綿體的血管平滑肌使血液流入到陰莖組織，促使陰莖勃起，解決患者的勃起問題，這樣它有助于緩解患者的心理障礙，因為成功次數越多患者心理的因素就越能得到解除。對于器質性因素當然也要先治療原發病再進行治療，解決勃起功能障礙。其他的呢，生活當中就注意一些不利因素的影響比如少抽煙，少喝酒，不要吃過于油膩的食物，辛辣刺激的食物等等，這些方面也是需要注意的。如果患者需要用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-25 3494次

• 怎樣克服羞怯心理？
  一，建立自信，提到自信心時確實自信心太重要了，可以說如果一個人沒有自信心可能會一事無成，人之所以有羞怯地心理，其實他內心深處有自卑感，怕暴露自己的不足，要克服羞怯心理，首先要建立一個堅定的自信心，忘掉自己認為可能的缺點和弱點，甚至把優點列成表，每天提醒自己克服自卑感增強自信心。二，多交際，有意識的多和周圍的人接觸交往很重要，越是不愿意和人糾結越要大膽，隨著交往經歷的增加，羞怯的程度會逐漸的降低，羞怯心理會慢慢地克服，在努力克服和控制羞怯心理的時候，也會帶來一些好處，而其中最主要的就是給別人提供了進一步了解關心的機會。在克服羞怯心理的初期，當事人會覺得不自然甚至覺得難受，一旦成功克服這種羞怯地心理才能從容的和他人交往，那便會從中獲得樂趣，給工作學習和生活創造一個新的天地。
  語音時長 01:50”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 4127次

• 怎樣克服自卑心理？
  第一是正確評價自己和別人，以自己的長處彌補其他不足，變自卑的壓力為發展優勢的動力。第二是提高自信心，相信自己的能力。相信自己并非是一個弱者，不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強競爭的勇氣。第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負，競爭失敗并不丟人，總結經驗教訓，爭取在下一次競爭當中獲勝。對別人的勝利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。第四是保持心態平衡，憂愁、悲哀、痛苦的情緒會把一切看成暗淡無光，對自己失去信心，從而產生自卑。所以，保持心態平衡十分重要。第五是加強性格鍛煉，通過性格鍛煉、自我教育等方法，培養自己的堅強性格，性格開朗，自信心足，勇于進取，意志力堅強，是不大會有自卑心理的。
  語音時長 01:47”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 65446次

• 怎樣克服恐懼心理
  可以用藥物治療配合心理治療。藥物治療主要是抗焦慮藥物，比如苯二氮?類，抗抑郁藥物，比如舍曲林、帕羅西汀等。心理治療主要有暴露療法，刺激患者，將他暴露在恐懼的環境中，并且重復這種暴露，讓患者習慣化。認知療法，糾正患者不正確的想法，從而減輕或緩解患者的焦慮情緒。多帶患者參加集體社交活動，和朋友多交流溝通，有利于克服恐懼心理。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-01-08 5706次

• 怎樣從心理上克服失眠
  病情分析：如果不是一些疾病引起的失眠，要從心理上克服失眠，就要避免心理暗示，可以考慮看一下心理醫生，在專業心理醫生的暗示指導下去克服失眠，走出失眠陰影。意見建議：如果出現反復失眠最好去正規醫院進行一下系統檢查，排出一些器質性疾病，確定無其他疾病后，可以通過心理療法，音樂療法，及運動飲食的配合。如果沒有明顯改善則要藥物治療，可以考慮看看中醫。
  劉潺潺 主治醫師河源市人民醫院

  2020-09-15 4906次

• 怎樣克服自卑心理？
  第一是正確評價自己和別人，以自己的長處彌補其他不足，變自卑的壓力為發展優勢的動力。第二是提高自信心，相信自己的能力。相信自己并非是一個弱者，不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強競爭的勇氣。第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負，競爭失敗并不丟人，總結經驗教訓，爭取在下一次競爭當中獲勝。對別
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 473次

• 如何幫助孩子克服羞怯毛病？
  尊重孩子，家長不要做或說有損孩子形象的話語和事情，防止孩子產生自卑心理，壓抑自己的情感，長期下來害怕別人的注意，更怕見到陌生的人，認真找出羞愧的根源，羞怯的孩子，過去總有心理上受到較重打擊的記錄，委婉的開導孩子，把事情想開，正確對待生活中的挫折和意外。多參加社會活動和與人接觸，對于羞怯感很強的孩子可
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 223次