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• 骨盆前傾怎么治療

  骨盆前傾是指骨盆向前的傾斜角度大于生理角度，如何治療要看導致骨盆前傾的原因。骨盆前傾有可能是由于大腿的問題，比如髖關節內收內旋。骨盆前傾以后，就會造成髖關節內收內旋進一步加重，因此就要需要練習髖關節，把髖關節打開，要外旋外展、要開髖。還有一種情況是由于骨盆后邊，比如骶部和尾部與坐骨之間的連接出現了問題，尾部的韌帶過于緊張，拉著骨盆前傾，是由于屁股后邊肌肉短了，使骨盆被迫前傾。這時候就要舒展臀部的肌肉，使臀部的肌肉變長、變松，才會緩解癥狀。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 5162次

• 如何矯正骨盆前傾

  骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內收內旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內收、內旋，需要外旋髖關節，要使膝蓋同時外旋，使骨盆的髖關節打開，這時骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側，或者骨盆的上近端，同時要練習髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時才能從骨盆的遠端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 14318次

• 產后骨盆前傾怎么辦
  對于比較瘦的孕婦生下的胎兒比較大，胎兒或者子宮的重量對于患者的體重是比較大的，就會壓著身體的角度、骨盆就會出現前傾。當生完小孩以后，小孩已經分娩出來了以后，子宮的重量恢復到原來的重量以后，因為長時間的重力壓迫身體的前側，所以造成的骨盆的前傾。這種情況就要做好良好的產后的恢復，例如做好盆底肌的功能鍛煉、腰背肌的功能鍛煉，當肌肉的力量強大了以后，骨盆前傾的情況就可以慢慢緩解了。
  語音時長 01:27”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-03 17317次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾可以通過定做支具矯形的方法進行矯正，可以正規醫院的骨科等科室就診查體，結合局部X線等檢查，詳細了解病情后再進行治療。治療上可以通過定做支具及康復鍛煉的方法進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重。康復鍛煉要注意避免活動過量，在康復師指導下，制定個體化的康復鍛煉方案。平時注意飲食加強營養，多進食高鈣高蛋白的食物。
  語音時長 01:21”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-11 1979次

• 骨盆前傾導致腰痛是怎么回事
  病情分析：骨盆前傾導致的腰痛，有可能是平時久坐或者是勞累過度所引起的。可以通過運動康復的方法進行治療，適當的牽拉腰部的肌肉，提高局部的活動范圍。意見建議：患者需要注意平時飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激油膩性的食物，如火鍋、麻辣燙、辣椒、芥末、肥肉等。患者可以多進食一些含有蛋白質，維生素，鈣質的食物，如雞肉、魚肉、西紅柿、牛奶、豆腐等。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-30 3804次

• 骨盆前傾平躺睡覺不舒服怎么辦
  病情分析：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后翹，會加重下背部以及頸部的負擔，造成疼痛與肩頸酸痛等問題，如睡覺時出現明顯的不適癥狀。可以選擇硬板床，睡覺前可以適當的熱敷按摩。意見建議：平常要保持好的坐姿站姿，減輕腰椎的力量，如出現骨盆前傾的癥狀，可以每天靠墻站立半小時。多吃富含蛋白質和含鈣的食物，注意防寒保暖。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 7506次

• 骨盆前傾會導致腰痛嗎
  骨盆前傾一般會導致腰痛。骨盆前傾是一種常見的骨骼問題，其是指骨盆向前傾斜，使得腰椎不正常的彎曲，會改變脊柱的曲度，導致腰椎處于異常的受力狀態。長期處于這種狀態下，可能加重腰椎間盤和韌帶的壓力，導致腰痛的發生。另外，還可能會導致腰部和臀部肌肉
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-08 0次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾如果不嚴重可以通過改善生活習慣矯正，如在生活和工作中保持正確的坐姿，不要蹺二郎腿，也可以抬起腳尖，做收腹的動作也有改善骨盆前傾的作用。對于骨盆前傾嚴重的可以進行腰背肌肉的牽拉，采用跪式動作，雙手前伸，臀部坐在腳跟，充分收腹，讓背部拱起。也可以平躺在瑜伽墊上，雙手抱住小腿，在瑜伽墊上前后滾動，
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-07-21 1892次