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• 早泄可以通過鍛煉身體改善嗎

  如果早泄出現(xiàn)的時間不太久，可以通過鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運動、房勞過度等導(dǎo)致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過增加體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運動，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時間比較長，在增加體育鍛煉的同時，還需服用藥物進(jìn)行治療，中醫(yī)認(rèn)為早泄多由腎虛導(dǎo)致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺得自卑或緊張，通過積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:08
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-01 9921次

• 可以通過鍛煉治療早泄嗎

  早泄是男科常見的疾病，想要通過鍛煉治療早泄，一般有兩種方式，一種是體育鍛煉，一種是行為療法。首先是體育鍛煉，平時可以跑步、爬樓梯、跳繩、爬山等，增加男性的耐力，延長男性的性生活時間；也可以蹲馬步、仰臥起坐等，訓(xùn)練男性盆底的肌肉和腰部肌肉、大腿的肌肉，增強男性體力。其次是行為療法，可以在洗澡或淋浴時，對于龜頭局部進(jìn)行觸摸。通過反復(fù)觸摸而不排精，來降低龜頭局部的敏感度，延長射精時間。這些訓(xùn)練雖然對治療早泄有一定的幫助，但是需要長期堅持，并且療效緩慢，因此治療早泄還是需要以藥物為主，鍛煉為輔。中醫(yī)認(rèn)為早泄多是由于腎虛引起的，腎虛導(dǎo)致腎氣不固，從而出現(xiàn)早泄，因此中醫(yī)治療早泄多選用溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的功效，能夠溫補腎陽，收斂固澀等。除此之外，患者還可以多吃一些補腎陽的食物，比如韭菜、泥鰍、羊肉等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:31
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 4604次

• 早泄患者可以通過什么訓(xùn)練改善體質(zhì)？
  選擇游泳跑步騎車這些良好的運動項目，每周只要進(jìn)行三次，每次一個小時適度運動，就可以大大改善這種情況，體育活動和性功能，有的人體育活動與性功能二者之間存在矛盾。國外對此做了長達(dá)九個月的調(diào)查，觀察結(jié)果表明鍛煉與不鍛煉大不一樣，鍛煉的越好，其性欲和性生活會變得越好，參加體育鍛煉后容易達(dá)到性高峰，性生活的頻率也有所增加，鍛煉的效果除增進(jìn)體質(zhì)的強健外還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活性，運動還能防止抑郁的發(fā)生，這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質(zhì)，這些物質(zhì)類似鴉片，為運動后的情緒高漲保持?jǐn)?shù)小時之后。
  語音時長 1:16”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-08-28 3556次

• 香菇能降壓改善體質(zhì)
  香菇中除含有蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物三大營養(yǎng)素外，還有極其豐富的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)及多種生理活性物質(zhì)。香菇多糖具有提高機體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長，抗病毒，抗衰老等功效。香菇嘌呤能降低有害膽固醇，對心血管系統(tǒng)有良好的保護(hù)作用，還能有效防止動脈硬化，對降低血壓有不錯的效果，浸泡干香菇的時候最好用20到35攝氏度的溫水，這樣既能使香菇更容易吸水變軟，又能使風(fēng)味成分充分釋放。干香菇一般適合燉菜，其能使纖維軟化徹底有利于口感，干香菇浸泡后的水最好不要扔掉，因為浸泡香菇的水里含香菇嘌呤量較高，具有很好的保健功能，可以一同放入鍋里燉煮食用。
  語音時長 1:20”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-10 2968次

• 早泄患者可以通過什么訓(xùn)練改善體質(zhì)？
  病情分析：早泄患者可以做以下訓(xùn)練來改善體質(zhì)，一運動。患者多做戶外運動，如深蹲，游泳，提肛訓(xùn)練等，以上可以改善性生活的質(zhì)量。二，心理調(diào)節(jié)。要使心情保持舒暢情緒保持樂觀，不要煩躁焦慮等。可以做一些陰莖擠壓訓(xùn)練，漸進(jìn)性感覺集中訓(xùn)練等。意見建議：早泄患者在做以上治療的同時，還需要及時治療。想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥如氟西汀等，如果想要長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-22 1101次

• 腎炎怎么改善體質(zhì)
  病情分析：腎炎患者要改善體質(zhì)，首先應(yīng)該規(guī)律飲食，避免不吃早餐，其次要避免熬夜，避免勞累，要多參加一些體育鍛煉，要選那種比較緩和的運動，比如慢跑或者游泳。意見建議：腎炎患者要避免劇烈運動，比如踢足球，打籃球，做俯臥撐。要避免自行服用一些藥物，尤其是腎毒性的藥物。
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-23 1602次

• 早泄患者可以通過什么訓(xùn)練改善體質(zhì)
  早泄是常見病、多發(fā)病。早期的患者可以進(jìn)行提拉陰莖、擠壓龜頭來降低龜頭的敏感度。可以進(jìn)行收縮肛門鍛煉，增強盆腔的肌肉力量，改善盆腔的神經(jīng)協(xié)調(diào)性。如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，就需要及時治療。想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥，如果想要長
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 強直怎么改善體質(zhì)
  強直患者改善體質(zhì)需綜合干預(yù)，科學(xué)管理是關(guān)鍵強直性脊柱炎（AS）患者改善體質(zhì)需通過多維度生活方式調(diào)整與醫(yī)學(xué)管理，核心在于控制炎癥、增強關(guān)節(jié)功能、提升整體代謝水平，從而延緩疾病進(jìn)展并提高生活質(zhì)量。體質(zhì)改善并非單一措施可實現(xiàn)，需結(jié)合運動、飲食、心
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2026-03-27 0次