腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。
所以在吊單杠的時候，可以適當?shù)脑黾右惶祝迪蚝舐N的訓練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓練后腰肌。腰肌的訓練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤突出的效果，所以說在進行單杠訓練的時候，可以很好的預(yù)防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
腰椎間盤突出能拉單杠嗎
董軍立副主任醫(yī)師
武漢市中心醫(yī)院 疼痛科
2019-01-0925348次
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腰椎間盤突出如何正確吊單杠腰椎間盤突出的患者吊單杠的確能緩解癥狀，正確的方法是在單杠上垂直懸掛。而對于上肢力量強大，體重不是特別重的人，也可以選擇做引體向上運動，不過都是要求逐漸適應(yīng)，逐漸加大數(shù)量、強度。懸掛式的就是雙手抓住單杠，開始讓上肢用力，讓自己的足跟逐漸離開地面，這時雙足尖接觸地面，靠體重牽拉讓自己懸掛在單杠上，等適應(yīng)后上肢有力量了，再逐漸減少足尖的負重，至完全不負重懸掛在單杠上。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-25 16192次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 93681次
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拉單杠對腰椎間盤突出拉單杠是一種自體遷移的方法，是有助于腰椎間盤突出復位的，另外拉單杠可以檢修身體對腰椎脊柱的壓力，改善腰椎脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防腰椎脊柱疲勞而造成的椎間盤突出。在掉單杠的時候可以適當?shù)脑黾右惶籽岛舐N訓練，腳向后翹起，八到十次為一組，每次訓練兩到三組，這個訓練主要是鍛煉腰背肌力量，訓練好了以后能起到穩(wěn)固椎間盤的作用，并且對于恢復腰椎間盤突出是有著非常好的作用。除此之外，如果有條件患者可以去正規(guī)的醫(yī)院進行全部的理療，按摩，推拿，針，灸牽引，平時在家里可以進行局部的熱敷，每次敷半個小時以上，每天敷三次，效果是非常不錯的。另外如果疼痛嚴重可以口服一些舒筋活絡(luò)消炎止痛的藥物。飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需的營養(yǎng)成分，最后就是每天生活要有規(guī)律，早睡早起。語音時長 1:33”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 11454次
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腰椎間盤突出可以拉單杠嗎腰椎間盤突出患者可以拉單杠，具體情況如下：腰椎間盤突出患者會有腰椎間隙的狹窄，髓核組織突出，壓迫神經(jīng)，引起腰腿疼痛的臨床癥狀。拉單杠相當于進行腰椎牽引，能夠使椎間隙略微增寬，減輕椎間盤內(nèi)壓力，擴大椎管容量，從而緩解對神經(jīng)根的刺激或者壓迫，能夠發(fā)揮治療作用，患者可以進行單杠訓練，。但如果患者有嚴重的高血壓，心臟病，無法長時間堅持單杠訓練，則應(yīng)該選擇臥床休息，配合腰部理療。語音時長 01:12”
張維嘉
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-09-26 3387次
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腰椎間盤突出能拉單杠嗎病情分析：能拉單杠，而且拉單杠對于腰間盤突出癥有一定的好處，對于病情的恢復能夠起到輔助治療作用。腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，往往與勞累、姿勢不正確有一定的關(guān)系，在急性發(fā)作期患者最好以臥床為主，在恢復期可以適當?shù)淖鲆恍├瓎胃堋⒙堋⒂斡镜冗\動，能夠促進病情恢復。意見建議：一旦發(fā)現(xiàn)腰間盤突出，應(yīng)及時的進行治療，可以去正規(guī)醫(yī)院選擇針灸牽引等方法調(diào)理，能夠使患者盡快的恢復健康。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-11 2505次
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拉單杠對腰椎間盤突出拉單杠是一種自體遷移的方法，是有助于腰椎間盤突出復位的，另外拉單杠可以檢修身體對腰椎脊柱的壓力，改善腰椎脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防腰椎脊柱疲勞而造成的椎間盤突出。在掉單杠的時候可以適當?shù)脑黾右惶籽岛舐N訓練，腳向后翹起，八到十次為一組，每次訓練兩到三組，這個訓練主要是鍛煉腰背肌力量，訓練好了以后能起到穩(wěn)固椎間盤的作用，并且對于恢復腰椎間盤突出是有著非常好的作用。除此之外，如果有條件患者可以去正規(guī)的醫(yī)院進行全部的理療，按摩，推拿，針，灸牽引，平時在家里可以進行局部的熱敷，每次敷半個小時以上，每天敷三次，效果是非常不錯的。另外如果疼痛嚴重可以口服一些舒筋活絡(luò)消炎止痛的藥物。飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需的營養(yǎng)成分，最后就是每天生活要有規(guī)律，早睡早起。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-26 3003次
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吊單杠腰椎間盤突出吊單杠是一種牽引的方式，有助于腰椎間盤的復位，對腰椎間盤突出有改善作用。腰椎間盤突出是腰椎部位的腰椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病。腰間盤突出后受周圍機體組織的限制，經(jīng)過一定時間的修養(yǎng)、理療，大部分的椎間盤都會復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎、脊椎的損勞程度，預(yù)防因腰椎、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1139次
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單杠治療腰椎間盤突出腰椎間盤突出是腰椎部位的椎間盤松動、滑出椎間位置的一種腰椎病癥。椎間盤突出后受周圍肌體組織的限制，經(jīng)過一定時間的休養(yǎng)理療，大部分的椎間盤都會得到復位。吊單杠是一種自體牽引的方法，有助于椎間盤的復位。另外吊單杠可以減輕身體對腰椎脊椎的壓力，改善腰椎脊椎的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因腰椎脊椎疲勞而造成的椎間盤突出。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1052次
