螃蟹中含有豐富的蛋白質和維生素，有許多種微量元素，營養十分豐富。有清熱解毒的功效，還能起到通經絡、散瘀血的作用。
螃蟹有什么營養價值
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-3017502次
螃蟹又叫青蟹，屬于寒性食物，所以能祛除體內的火氣和濕熱氣，緩解上火的癥狀。它所含有的精氨酸還能參與體內的代謝，促進機體排毒。其中含有的鐵、鈣、鋅、硒等元素能給身體提供能量，不僅對身體有很好的滋補效果還能幫助細胞進行自我修復。螃蟹中還含有維生素A和維生素E，能有效防止皮膚的老化、促進傷口愈合。
螃蟹雖然營養十分豐富，但是脾胃虛弱、有胃腸道疾病、或者腹痛、體質偏寒的人群還是不宜食用的。吃螃蟹不能與其他寒性食物同食。比如梨，梨是我們日常用來降火的食物，它們同屬于寒性食物，這兩者一塊吃容易引起胃腸道不適的癥狀。還有香瓜，它也是寒性食物，不能與螃蟹同食，容易刺激腸胃。柿子也不能與螃蟹同食，柿子屬于寒涼食物，它含有大量的鞣酸成分，容易使螃蟹中的蛋白質凝固在胃腸道、不宜消化，會引起嘔吐、腹瀉等胃腸道反應。
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蛋黃的營養價值有哪些第一、蛋黃中有大量卵磷脂以及膽固醇，經常食用可以有效補充體內營養物質，增強機體免疫力。第二、蛋黃中有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，可以補充體內的微量元素。第三、蛋黃中有較高的蛋白質，而且蛋白質是高生物價的，很容易被腸道吸收，可以促進腸道消化，有效的為代謝提供能量，而且還可以抑制脂肪的合成，具有降低血壓和降低血脂的作用。第四、蛋黃中含有豐富的維生素A、維生素B和維生素E，維生素K的含量也非常豐富，不但可以改善視疲勞、增強身體內骨骼的強度，還可以延緩皮膚衰老、改善失眠多夢癥狀，對口腔潰瘍、唇炎等癥狀也有調節作用。第五、蛋黃還可以預防夜盲癥和腳氣發生。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
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螃蟹的營養價值與作用螃蟹的營養價值是比較豐富的，螃蟹中含有豐富的蛋白質、鉀、鈣、磷、維生素e，還有煙酸等營養物質，它能夠起到清熱解毒，養精活血作用，但是螃蟹是屬于寒性的食物，在烹飪的時候一定要徹底的加熱，否則是容易引起而食物中。一般人群都可以食用螃蟹，螃蟹特別適用于跌打損傷，筋骨斷裂，瘀血腫痛，產婦的胎盤殘留，骨質疏松的患者食用是很有食療效果，但是需要注意的是如果有風濕性關節炎或者是痛經，胃腸疾病或者是胃腸潰瘍患者一定要謹慎食用螃蟹。語音時長 01:13”
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橄欖有什么營養價值橄欖營養豐富，含有17種人體所需的氨基酸，果肉內含有蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素c以及鈣磷鐵等礦物質，對咽喉腫痛，咳嗽有很好的療效，而且還能夠解酒、醒酒。橄欖的果肉內，含有豐富的維生素c，是桃和梨的五倍，而且非常容易被人體所吸收。橄欖中的維生素e，還可以抗氧化，能夠促進人體的新陳代謝，并且能夠保持血管的健康，還能夠降低總膽固醇，抗癌。語音時長 1:04”
高笑娜
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