中醫認為，人體衰老的本質是陰陽失衡、臟腑功能衰退、氣血運行不暢共同作用的結果。《黃帝內經》指出“腎為先天之本，脾為后天之本”，腎精虧虛導致骨骼退化、腦力下降，脾胃虛弱引發營養吸收障礙，二者協同加速衰老進程。陰陽失衡是衰老的核心機制。陽氣漸衰表現為畏寒肢冷、代謝減緩；陰液虧損則引發皮膚干燥、失眠多夢。氣血不足進一步加劇衰老，表現為面色萎黃、運動乏力，因氣血無法有效輸送營養和排除廢物。在干預策略中，龜齡集作為經典抗衰方劑，其組方蘊含中醫“陰陽雙調”智慧。方中鹿茸、紅參溫補腎陽，熟地黃、枸杞滋補腎陰，輔以丁香、砂仁健脾和胃，對腎虧陽弱、陰陽失衡、臟腑功能衰退等導致的衰老癥狀有改善作用。而且現代藥理研究證實，龜齡集可通過減少端粒縮短、抗氧化、改善免疫功能等多靶點多途徑，在延緩衰老、改善記憶中有一定的效果。除上述藥物外，患者還可考慮遵醫囑服用治療腎陰虛引起衰老癥狀的二至丸，或服用治療腎氣虛引起衰老癥狀的益腎強身丸。建議在日常生活中注意防曬，也要減少高糖、高油、高鹽食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
人體衰老的主要原因
趙曉東副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院老年病科
2025-10-157926次
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于榮
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張松松
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劉毅
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