周小鳳副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院兒科
2022-05-288950次
小孩喝純牛奶或酸奶都比較好。
純牛奶中含有大量的鈣元素、維生素D、乳酪蛋白、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，小孩正處于發(fā)育期間，需要大量的鈣元素以及維生素D，不僅能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于促進(jìn)生長發(fā)育，而且維生素C還可以參與人體的免疫反應(yīng)，適當(dāng)?shù)暮刃┘兣Ｄ淌怯欣谔岣呱眢w素質(zhì)的。
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后形成的一種牛奶制品，酸奶中也含有大量的蛋白質(zhì)、維生素B1、鈣元素等微量元素，酸奶中含有豐富的能量，能夠為小孩的身體補充能量，而且酸奶中還含有豐富的活性益生菌，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，對于小孩經(jīng)常大便干燥，能夠起到緩解的作用，所以小孩喝酸奶也比較好。
雖然喝純牛奶或酸奶都比較好，但是一定要控制好攝入量，如果說喝太多可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)。
以上內(nèi)容僅供參考
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