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• 來例假能運動減肥嗎

  要視情況而定，在月經期間禁止進行劇烈運動的，尤其是在月經比較多的前三天，因為當時子宮內膜才剛剛開始脫落，進行劇烈的運動會造成月經量增多，繼而可能會引發貧血，同時過度的運動后也可能會干擾體內的內分泌激素。月經期間可以有適量的、強度比較輕的運動，比如散步、打太極等活動量比較小、比較舒緩的運動，月經期間不建議進食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對身體造成影響，進而影響月經周期的變化。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 3593次

• 怎么避免減肥瘦胸

  對于怎么避免減肥瘦胸，可以進行隆胸的手術，或者是進行適當的鍛煉，造成胸大肌的增厚，可以盡量的減少減肥引起的瘦胸的可能。乳房主要是由皮膚、皮下組織，還有腺體、胸大肌，和支撐結構共同構成的，平時說的減肥瘦胸，就是在減肥的過程中會讓皮下脂肪變薄，有的人胸部會明顯的縮小，這決定于皮下脂肪在整個乳房構成中所占的比例。如果比例過高，在減肥的過程中，不可避免的會造成乳房的縮小，如果是脂肪含量并沒有很高，以腺體為主，或者是胸肌比較發達，即便是瘦下來減肥了，但是胸部變化也不會很明顯。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-10 2517次

• 減肥瘦了40斤為啥血壓還高
  減肥瘦了40斤血壓還高說明血壓高不單單是肥胖引起的，雖然肥胖只是高血壓易患因素的一個方面，并不只是說瘦人就不會得高血壓，像這種情況需要查看引起高血壓的危險因素，比如說遺傳，飲食，藥物，病理等因素引起。如果是家族中的高血壓患者比較多，那么自己的高血壓的概率是非常高的，如果在飲食上經常攝入高脂肪飲食也會導致血壓升高，還有一些疾病會引起繼發性高血壓。所以，在減肥之后血壓持續升高應該及時查明具體的病因，控制病情不再發展，使血壓在正常范圍之內。
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  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2022-09-02 3499次

• 孩子胖了怎么減肥
  體重超重的主要原因就是攝入能量過多而引起的癥狀，最好就是節食、運動、高脂肪高熱量的食物少吃、加強體育鍛煉。如果想快一些也可以到針灸科扎針減肥或者是穴位埋線都可以，但是一定要按照醫生說的來進行飲食，最好是堅持去鍛煉，多運動把多余的脂肪代謝掉就可以了。但是這不是一天兩天就能夠見效的，還有就是晚上盡量的少吃，平時應該注意低鹽飲食、保持運動是減肥最直接、有效的方法之一。嘗試多帶孩子參加戶外的活動，比如爬山、慢跑、跳繩、跳舞、游泳等等，這樣會有利于孩子減肥。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-30 2525次

• 怎么減肥瘦肚子
  患者可以進行體育鍛煉達到瘦身的效果。而且在體育鍛煉的同時也要建議患者控制飲食，特別是控制一些熱量比較高的食物攝入，這種情況下就會形成一個熱量消耗差，消耗熱量多進食少，就會使脂肪細胞慢慢的減少，這樣就能夠達到瘦肚子減肥的目的。當然這個過程確實比較漫長，如果患者比較著急，可以建議患者進行抽脂治療或者選擇溶脂治療，效果理想，恢復也快，建議到正規醫院就醫。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 802次

• 怎么減肥瘦肚子
  可以通過吸脂手術的方式減肚子上的肥肉。肚子上的肥肉比較多，可能是因為久坐不鍛煉導致的脂肪堆積，可以去專業的美容機構，通過吸脂手術的方式將體內多余的脂肪通過外力的作用排出體外，就可以達到減脂瘦身的效果。在做吸脂手術過程中很有可能會出現其他的并發癥，一定要去正規的美容機構進行手術。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 減肥瘦了來例假怎么突然胖了
  許多女性在減肥過程中會遇到一個現象：明明已經瘦身成功，但一到例假期，體重卻突然有所增加。這究竟是怎么回事呢？首先，經期體重增加與雌激素水平的變化密切相關。月經前，體內雌激素水平上升，容易導致水鈉潴留，從而使得體重暫時增加。經期結束后，激素水
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-24 0次

• 減肥瘦了四斤不瘦了怎么回事
  減肥瘦了四斤不瘦了很有可能是進入了減肥平臺期，一般會持續3~4周左右的時間恢復正常。通常在減肥期間有一部分人在瘦了一定程度之后就會出現體重持續無變化的現象，此時多數可能是已經進入了減肥平臺期，也就是在減肥期間當體重下降時，機體的代謝通常會發生一系列變化，此時身體會進入到識別過程，機體出于自我保護一般
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 4886次