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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細(xì)一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 9293次

• 跳繩胸會變小嘛

  一般胸部大小與遺傳有關(guān)，與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，所以跳繩不會讓胸變小。經(jīng)常跳繩對身體有很好的鍛煉作用，對長高也有很大幫助。跳繩的同時注意保持胸部干凈衛(wèi)生，營養(yǎng)要充足均衡。飲食方面要實現(xiàn)全面營養(yǎng)，飲食均衡，不挑食、不偏食，補充蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品，多吃新鮮的瓜果、蔬菜，適當(dāng)?shù)淖鰯U(kuò)胸運動，都有助于胸部發(fā)育、胸部飽滿。另外跳繩時應(yīng)該穿運動內(nèi)衣，減少運動造成胸部的牽拉和損傷。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-25 5276次

• 胃炎會瘦得厲害嗎
  患有胃炎的患者由于會導(dǎo)致患者食欲下降，進(jìn)食量減少，因此會導(dǎo)致患者消瘦的。建議患者飲食方面，可以吃一些比較清淡、容易消化的小米粥，山藥粥，雞湯，魚湯等，可以多補充富含維生素的新鮮蔬菜和水果。患者如果最近暴瘦的很厲害，不排除有惡性腫瘤原因引起的，建議患者還是要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，完善一些相關(guān)的檢查，來排查一下是否有惡性腫瘤。如果排除了之后，就說明可能是由于胃炎引起的，胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一。
  語音時長 01:11”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-21 1740次

• 跳繩腿會變粗嗎
  通常堅持跳繩運動，下肢的肌群會得到鍛煉，肌肉力量增加，肌纖維拉長增粗，從而使整體下肢的外觀出現(xiàn)變粗的情況。不過科學(xué)的跳繩運動鍛煉，可以更好地對腿部塑形，并不會使腿部變得臃腫，而是線條更加清晰，外觀更加美觀，同時也可以加強下肢的力量，從而提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對于身體是有很好幫助的。因此患者在進(jìn)行跳繩時，要科學(xué)的安排鍛煉方式，過程要循序漸進(jìn)，避免力度過大，時間過長，這樣反而會引起小腿或是大腿股四頭肌等肌群的損傷，或是引起局部循環(huán)障礙，引發(fā)小腿的臃腫，下肢浮腫等無力的情況。
  語音時長 01:13”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-11 11335次

• 減肥吃什么瘦得最快
  減肥期間建議吃一些熱量比較低的食物，油膩的和淀粉含量高和糖含量高的食物都是不建議吃的，這個時候建議吃一些酸奶燕麥片，纖維素的含量比較高，熱量也比較低，可以使人產(chǎn)生飽腹感，對于減肥是特別好的食物，堅持食用可以瘦的的很快。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 9602次

• 跳繩會損傷關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：一般的跳繩運動是不會損傷關(guān)節(jié)的，但是要注意運動強度，當(dāng)運動強度增高或者運動時動作不規(guī)范，則會損傷關(guān)節(jié)，一般容易造成關(guān)節(jié)扭傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，腫脹。所以跳繩時需要姿勢正確，跳繩前適當(dāng)做熱身運動，使關(guān)節(jié)和韌帶放松，這樣才可以減少對關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：假如不慎損傷了關(guān)節(jié)，建議及時就醫(yī)，然后通過按摩理療的方法緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。如果關(guān)節(jié)韌帶拉傷，或者骨關(guān)節(jié)畸形骨折，一般需要通過手術(shù)的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-11 1001次

• 胃炎會瘦得厲害嗎
  患有胃炎的患者由于會導(dǎo)致患者食欲下降，進(jìn)食量減少，因此會導(dǎo)致患者消瘦的。建議患者飲食方面，可以吃一些比較清淡、容易消化的小米粥，山藥粥，雞湯，魚湯等，可以多補充富含維生素的新鮮蔬菜和水果。患者如果最近暴瘦的很厲害，不排除有惡性腫瘤原因引起的，建議患者還是要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，完善一些相關(guān)的檢查，來
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 351次

• 空腹跳繩多久合適
  一般認(rèn)為空腹跳繩15分鐘~30分鐘合適，但只是一個大概的參考范圍，具體情況需要因人而異，詳情如下：跳繩是一種較為安全、普遍的運動方法，根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶K，不僅能夠增加身體的協(xié)調(diào)性，而且還能夠在一定程度上增強心肺功能。如果是在空腹的情況下跳繩，此時機(jī)體處于低糖的狀態(tài)，在跳繩時會使用脂肪來供能，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次