打嗝是指呃逆，一直呃逆不停可能是不注意飲食、精神過度緊張、受涼、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起，可以通過加強個人護理、應用藥物等方法緩解，此時還要及時就醫。
1、不注意飲食：
如果吃飯時速度過快，會對膈肌部位造成壓迫而引發膈肌痙攣，此時會出現反復呃逆的現象，但是在一段時間后會自行緩解。平時要適當減慢吃飯的速度，盡量細嚼慢咽，還可以對腹部按摩，能夠促進食物消化以及氣體排出。
2、精神過度緊張：
長期緊張會引發植物神經功能紊亂，還可能會影響膈肌的正常功能，此時會出現反復呃逆，甚至會出現多汗及胸悶等表現。需要保持情緒平穩，適當的放松心情，能夠使癥狀逐漸緩解。
3、受涼：
如果平時不注意身體保暖，會因為腹部受涼而影響膈肌，此時會引發嚴重的呃逆，還會使腹部皮膚溫度降低。需要加強身體的保暖，可以使用熱水袋熱敷腹部，也可以喝一些熱水，但是要注意溫度。
4、慢性胃炎：
如果本身患有慢性胃炎，會因為炎癥過度刺激而引發胃部蠕動異常，還會使胃部氣體上逆后刺激膈肌部位，出現反酸、噯氣、呃逆等癥狀。可以遵醫囑服用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療，用藥期間不可以吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、咖喱等。
5、胃潰瘍：
此疾病和幽門螺桿菌感染、飲食不當有關，患病后會因為潰瘍部位受到刺激而導致胃內氣體增多，此時會刺激膈肌出現反復呃逆的現象，還可能會引發疼痛以及腹脹。可以在醫生的指導下服用雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁咀嚼片等藥物治療，并且要按照正確劑量和療程用藥。
平時需要注意休息，不能過度勞累，也不可以在飯后長時間活動。
