女性體寒考慮是先天體質差、感受寒邪、飲食不良、環境因素、過度勞累等原因引起的，可以通過加強生活護理、應用藥物、針灸等方式改善，如有不適癥狀，建議及時就醫。
1、先天體質差：
如果女性先天體質差，特別是素體陽虛，身體則容易出現寒癥引起體寒。此時需要規律作息，避免熬夜，也可以根據個人的實際情況適當的進行運動鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，這樣做能促進氣血運行，改善體寒體質。
2、感受寒邪：
如果外感寒邪也會引起女性體寒，主要表現為手足發冷、喜熱飲食。此時可以遵醫囑在飯前或飯后應用感冒清熱顆粒、感冒疏風膠囊、正柴胡飲顆粒等藥物治療，規范用藥能夠起到發散風寒的作用。
3、飲食不良：
如果女性長期大量吃生冷性食物，比如冰激凌、冰鎮西瓜、冰塊等，也會導致內生寒濕，進而引起女性體寒。此時應及時調整飲食結構，應遵循清淡、易消化的飲食原則，平時可以吃些羊肉、桂圓、榴蓮等熱性食物，以促進恢復。
4、環境因素：
如果女性所居住的環境過于陰冷潮濕，則會造成體寒，此時應及時脫離該環境，室內需要保持合適的溫度以及濕度，溫度盡量保持在20~24℃，濕度保持在10%~20%。
5、過度勞累：
如果女性生活中過度勞累容易導致機體消耗過大，氣血運行受阻，進而引起體寒。此時需要多注意休息，每天晚上要保持8~10小時的充足睡眠，中午可以午睡20~40分鐘，也可以在醫生操作下針灸大椎穴、足三里、關元穴等穴位。
女性出現體寒后也需要規律作息，避免熬夜，平時也需要注意營養均衡，以縮短恢復期。
