一般通過改掉不良習慣、按摩、調整飲食、激光手術、植發手術等方法可以使頭發又粗又硬，做手術時一定要選擇正規醫療機構。
1、改掉不良習慣：
一些經常燙頭、染發的人群，由于經頭發經常接觸化學物品，會破壞發質，導致頭發變得細軟，而改掉這些不良習慣，避免經常燙發、染發則可以使頭發重新恢復又粗又硬的狀態。
2、按摩：
另外平時也可以用手指對頭皮進行叩擊、按摩，有助于促進頭皮血液循環以及頭發的健康生長，使其逐漸變得粗硬。
3、調整飲食：
平時也可以適當的吃一些富含蛋白質、氨基酸的食物，比如黑芝麻、雞蛋、黑豆、大棗等，此類食物對頭發的健康生長也有幫助，可以促使頭發變粗變硬。
4、激光手術：
激光手術是利用不同波長的光束照射于頭皮毛囊組織部位，當毛囊受到刺激后可恢復活性，加快發根生長，使發質變粗硬，激光手術，一般參考價格在3000~8000元/次，通常手術后約3~5個月能夠得到改善。
5、植發手術：
植發手術是通過提取后腦勺部位健康毛囊，將其移植到發質較差的部位，能夠使頭發濃密生長、變粗變硬，植發手術，一般是按毛囊為單位收費，參考價格是10~20元/個，術后一般3~6個月可見一定改善，植發后一般能夠永久保持。
發質不好的人群，建議養成良好的生活習慣，比如保持規律的作息時間，有利于身體恢復。
