腳扭傷在臨床上非常多見，腳扭傷以后首先明確診斷，判斷有沒有骨折，還是單純的軟組織挫傷。對于腳扭傷以后引起骨折需要積極的治療，無移位的骨折可以用石膏固定，一般固定時間三到四周左右，對有移位的骨折可以進行手術治療。
如果腳扭傷以后沒有出現骨折，單純的軟組織損傷，一般建議可以用彈力繃帶加壓包扎，在24小時之內局部給予冰敷，減少出血，同時給予止痛等對癥治療。過了24小時以后給予局部熱敷，促進腫脹緩解，建議早期兩到三周以內避免腳部負重，促進損傷的愈合。
腳扭傷有什么好方法
馮明利主任醫師
首都醫科大學宣武醫院骨科
2021-11-302742次
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腳扭傷有哪些快速消腫的方法腳扭傷了以后快速消腫的方法：一、要冰敷，因為冰敷可以控制無菌性炎癥使組織不再腫脹，要持續冰敷。持續的冷敷才有效而冷敷幾分鐘就結束是無效的，可以冷敷幾分鐘休息、再冷敷、再休息，間斷性的冷敷也是可以的。二、如果腫的比較厲害，還需要把腳踝用彈力繃帶加壓包扎，通過外力控制腫脹，盡量避免炎癥擴散，也是很有效的方法。三、如果有條件臥床，可以把腳抬高一些，抬高以后使血液回流心臟容易一些，也會加速消腫。對于藥物，也可以用一些活血化瘀、消腫止疼的藥，對于快速消腫也是有一定的幫助的。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 25152次
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腳扭傷如何判斷是否骨折腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。
01:18
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-11 9671次
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腳扭傷吃什么水果好腳扭傷應該吃一些獼猴桃，鮮棗，檸檬，草莓等。水果是以含有豐富的維生素c為主，VC含量最高的水果，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，無花果，蘋果各自只有5毫克，梨僅有4毫克。世衛組織推薦的九種最佳的水果，木瓜，草莓，橘子，柑子，獼猴桃，芒果，杏，柿子和西瓜。受傷部位通常會臃腫，腫脹，經絡不通，氣血阻滯，其期間治療以活血化瘀，行氣散濕為主。醫生認為，瘀不去則骨不能生，瘀去新骨生，可見消腫散瘀為骨折愈合的首選。飲食配方合理上以清淡為主，蔬菜，蛋類，豆類品，水果，魚湯。語音時長 1:51”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 11648次
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腳扭傷貼什么膏藥好對于病人出現了足部扭傷的情況，主要是導致足部的韌帶、關節囊、肌腱以及骨質的損傷，從而導致足部的腫脹、疼痛和活動受限的情況。中醫來講，這種是屬于血瘀氣滯的情況。所以所選用的膏藥主要是具有活血、通絡、消腫、止痛的作用，也就是可以選用具有活血化瘀的膏藥，來促進局部的血液循環，從而起到通痹、止痛、活血、通絡、減輕腫脹的作用。臨床上比較常用的具有活血化瘀的膏藥品種比較多，比如說：活血祛瘀膏、云南白藥膏以及龍血竭膏或者是狗皮膏之類的膏藥，都具有活血、通絡、消腫、止痛的作用，所以在選用膏藥時，只要具有活血化瘀的作用就可以。語音時長 1:37”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-08 9217次
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腳扭傷有什么好方法腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，大部分情況下應該考慮是軟組織的損傷，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，手術之后進行石膏固定5到6周的時間。如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-08 1901次
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腳扭傷怎么處理方法腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要積極的進行石膏固定4到8周的時間，如果是保守治療的話，積極的進行石膏固定3到6周的時間就可以了，受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，不能推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-10 3501次
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腳扭傷有什么好方法腳扭傷后可以通過以下方法進行處理：一、冷敷與熱敷在扭傷初期，即48小時內，應用冰袋或冷毛巾進行冷敷，每次持續15-20分鐘，每隔2-3小時重復一次。冷敷有助于收縮毛細血管，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。48小時后，可改為熱敷，促進血液
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-04 0次
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腳扭傷吃什么水果好腳扭傷應該吃一些獼猴桃，鮮棗，檸檬，草莓等。水果是以含有豐富的維生素c為主，VC含量最高的水果，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，無花果，蘋果各自只有5毫克，梨僅有4毫克。世衛組織推薦的九種最佳的水
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1241次
