腳踝扭傷一般24小時(shí)以后可以熱敷，在熱敷時(shí)應(yīng)掌握好合適的溫度，以免出現(xiàn)燙傷。
腳踝扭傷屬于比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)損傷，一般是腳踝在活動(dòng)時(shí)超過(guò)了正常的活動(dòng)度所引起的損傷。如果出現(xiàn)腳踝扭傷后也會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛和腫脹，也會(huì)出現(xiàn)皮下毛細(xì)血管出血，腳踝扭傷后，應(yīng)避免立即熱敷，以免熱敷后引起毛細(xì)血管持續(xù)擴(kuò)張影響到局部的恢復(fù)。而24小時(shí)以后可以進(jìn)行適度的熱敷，通過(guò)熱敷的方法可以促進(jìn)局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，也可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于腫脹的消退。
踝關(guān)節(jié)扭傷后如果疼痛較為明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚顆粒、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物進(jìn)行治療，規(guī)范應(yīng)用藥物后可以起到抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。在恢復(fù)期間要穿寬松舒適的鞋子，避免穿高跟鞋，也要多注意休息。
