專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 120g（約30個(gè)）/天
慎食人群: 石螺過(guò)敏人群
宜食原因: 石螺中含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和器官的基礎(chǔ)物質(zhì)，鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分，吃了以后對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
注意事項(xiàng): 石螺中有寄生蟲(chóng)，應(yīng)將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃，不可過(guò)量吃。
正文:
孕婦可適量吃石螺。
建議用量：120g（約30個(gè)）/天。
孕婦飲食應(yīng)保持多樣化，能夠攝入多種營(yíng)養(yǎng)成分。石螺中含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和器官的基礎(chǔ)物質(zhì)，鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分，吃了以后對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
石螺中有寄生蟲(chóng)，應(yīng)將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃，不可過(guò)量吃。石螺過(guò)敏人群吃了以后容易引起皮膚瘙癢、紅斑、腹瀉、喉頭水腫等過(guò)敏癥狀，不利于身體健康，應(yīng)慎吃。
孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，不可以長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，避免熬夜，保持充足的休息，有利于身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕期應(yīng)避免焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，保持樂(lè)觀的心態(tài)，有利于孕期健康。
