黑米不能隨便吃考慮是因?yàn)檫^敏、年齡較小、有嚴(yán)重胃部疾病、慢性腸炎、患有糖尿病等，如果吃黑米后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、過敏：
黑米是一種常見食物，如果自身屬于過敏體質(zhì)，盲目食用后容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、紅斑等，所以不能隨便吃。
2、年齡較?。?/h3>
對(duì)于年齡較小的嬰幼兒來講，胃腸道功能沒有完全發(fā)育完善，盲目吃黑米容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常的發(fā)育。
3、有嚴(yán)重胃部疾?。?/h3>
如果本身存在嚴(yán)重的胃潰瘍、胃炎等疾病，吃過多的黑米，容易刺激胃部黏膜，從而加重病情。
4、慢性腸炎：
由于黑米中的粗纖維含量較高，容易加快胃腸道蠕動(dòng)速度，如果盲目吃黑米，可能會(huì)加重腹瀉、腹痛等癥狀。
5、患有糖尿?。?/h3>
黑米中含有一定的淀粉，如果自身患有糖尿病，吃了以后淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，使血糖水平升高，不利于疾病控制。
生活中需要加強(qiáng)飲食管理，三餐應(yīng)定時(shí)定量，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)身體健康有益處。
