控糖一般不可以吃板栗。
控糖一般是指通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物等手段，控制血漿葡萄糖的水平，以達(dá)到預(yù)防和治療糖尿病、減少并發(fā)癥的目的。在此期間飲食方面通常需要控制高糖、高熱量以及高碳水化合物的食物。而板栗屬于一種高糖、高熱量以及高碳水化合物的食物，其中的淀粉含量比較高，攝入以后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，影響血糖的控制，還可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，因此不可以吃板栗。
控糖期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖叩鞍住⒏呔S生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、蘋(píng)果、無(wú)花果、胡蘿卜、燕麥、西蘭花等。并且堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳以及健身操等。如果體內(nèi)血糖水平比較高，通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)方法控制效果不理想，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、格列本脲片等藥物進(jìn)行治療。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
