中午是可以喝牛奶的，但是喝牛奶最好是飯后一到兩個小時后，或者是同時的吃一些餅干饅頭等淀粉食品，牛奶就可以在胃中停留較長的時間，使各種豐富的營養(yǎng)得到完全的吸收。怎么喝牛奶最有營養(yǎng)，首先要掌握合適的時間喝牛奶，早晚飯是喝奶的最佳時間，一般在飯后半小時或者是睡前半小時喝牛奶比較好，早飯后喝牛奶能保證人體一天的營養(yǎng)，而晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成分的吸收。二要控制好喝牛奶的溫度。喝牛奶比較適宜的溫度是四十到五十度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間的煮沸，會破壞牛奶里的營養(yǎng)。特別是酸奶，只能用溫水五十度左右溫?zé)崃撕龋荒軤C。否則會損害里面的抑菌因子，或是牛奶過涼的喝就不容易被消化和吸收，冷牛奶還會增加腸胃的蠕動，引起一些輕度的腹瀉，特別是對一些患有胃腸病，結(jié)腸炎及其他腸病患者會使病情加重。
中午喝牛奶好嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-2010208次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
痛風(fēng)能喝牛奶嗎？有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。
01:12
蘇林沖
副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院
2018-11-12 26333次
-
孕婦上火能喝牛奶嗎牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。孕婦可以適當(dāng)用牛奶去火。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 56927次
-
中午喝牛奶好嗎中午是可以喝牛奶的，但是喝牛奶最好是飯后一到兩個小時后，或者是同時的吃一些餅干饅頭等淀粉食品，牛奶就可以在胃中停留較長的時間，使各種豐富的營養(yǎng)得到完全的吸收。怎么喝牛奶最有營養(yǎng)，首先要掌握合適的時間喝牛奶，早晚飯是喝奶的最佳時間，一般在飯后半小時或者是睡前半小時喝牛奶比較好，早飯后喝牛奶能保證人體一天的營養(yǎng)，而晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成分的吸收。二要控制好喝牛奶的溫度。喝牛奶比較適宜的溫度是四十到五十度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間的煮沸，會破壞牛奶里的營養(yǎng)。特別是酸奶，只能用溫水五十度左右溫?zé)崃撕龋荒軤C。否則會損害里面的抑菌因子，或是牛奶過涼的喝就不容易被消化和吸收，冷牛奶還會增加腸胃的蠕動，引起一些輕度的腹瀉，特別是對一些患有胃腸病，結(jié)腸炎及其他腸病患者會使病情加重。語音時長 1:34”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 33112次
-
貧血喝牛奶好嗎這就需要結(jié)合貧血具體的病因來進行分析了。如果是葉酸或者是維生素b12的缺乏所導(dǎo)致的貧血，那么喝牛奶很好。因為牛奶當(dāng)中富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及其他的一些微量元素。如果是缺鐵性貧血的話在喝牛奶的同時，一定要增加鐵的補充。因為牛奶當(dāng)中含有的鈣是比較多的，鈣就會影響到鐵的吸收。如果是其他的再生障礙性貧血，那么可以正常的喝牛奶。所以一定要針對貧血的病因來看。如果是消化道出血所導(dǎo)致的貧血，那么在急性期的時候是不贊成吃東西的，這個時候要禁止飲食，等到病情平穩(wěn)之后就可以逐漸的通過流質(zhì)飲食喝牛奶等，然后逐漸的恢復(fù)到正常的飲食。所以，要結(jié)合具體的情況來看。語音時長 1:11”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-26 6488次
-
腹瀉喝牛奶好嗎病情分析：腹瀉患者最好不要喝牛奶，因為牛奶屬于高蛋白質(zhì)飲品，飲用后會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，加重腹瀉癥狀。尤其是對于乳糖不耐受的患者來說，腹瀉癥狀會更加嚴(yán)重。意見建議：建議長期腹瀉的患者盡早去醫(yī)院完善便常規(guī)和胃腸鏡等相關(guān)檢查，明確病因后及時采取有針對性的治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時注意清潔飲食，注意規(guī)律清淡為主，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-03-05 1901次
-
空腹喝牛奶好嗎病情分析：空腹喝牛奶不太好, 建議牛奶最好在兩餐之間喝，或者是晚睡前飲用比較好。意見建議：早晨空腹喝牛奶容易引起胃腸道的不適，可能出現(xiàn)腹脹，惡心，有的患者對乳糖不耐受可會可能會引起腹瀉。建議喝牛奶，盡量飲熱牛奶或者是酸奶，這樣容易消化以及吸收。早晨空腹喝牛奶，容易造成能源的浪費，最好是在熱量充足的基礎(chǔ)上再喝牛奶，也就是進餐以后再飲用，這樣牛奶的氨基酸更容易吸收。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-06-17 9404次
-
中午喝牛奶好嗎牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種維生素，中午飲用可以為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素，有助于保持身體健康。具體分析如下：一、中午喝牛奶的益處1、補充能量：牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)可以為身體提供穩(wěn)定的能量來源，幫助維持下午的精力充沛
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
中午喝牛奶好嗎中午是可以喝牛奶的，但是喝牛奶最好是飯后一到兩個小時后，或者是同時的吃一些餅干饅頭等淀粉食品，牛奶就可以在胃中停留較長的時間，使各種豐富的營養(yǎng)得到完全的吸收。怎么喝牛奶最有營養(yǎng)，首先要掌握合適的時間喝牛奶，早晚飯是喝奶的最佳時間，一般在飯后半小時或者是睡前半小時喝牛奶比較好，早飯后喝牛奶能保證人體一
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-29 483次
