姨媽一般指的是月經，月經10天了還沒干凈可能是受涼、辛辣飲食、內分泌失調、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起的，建議患者及時就醫。
1、受涼：
在來月經時沒有做好保暖措施，使腹部受到寒冷空氣的刺激，便會導致子宮痙攣，引起月經淋漓不盡，可以通過熱敷腹部、加衣保暖的方式改善癥狀。
2、辛辣飲食：
如果經常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、芥末等，會導致盆腔血液循環加快，引起月經淋漓不盡，還會伴有痛經，需要改善飲食，多吃清淡的食物，不可以辛辣飲食。
3、內分泌失調：
如果長時間熬夜或者是精神壓力過大，容易引起內分泌失調，使體內的激素水平發生變化，引起月經異常，可遵醫囑服用黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等藥物治療。
4、子宮內膜異位癥：
受到體內激素、遺傳的影響，使子宮內膜組織生長在子宮腔與子宮肌層以外的部位，對其造成侵犯，可引起月經異常、痛經等癥狀，可遵醫囑服用孕三烯酮膠囊、達那唑膠囊、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。
5、子宮肌瘤：
可能是遺傳、性激素水平異常、干細胞突變等原因引起的，會導致子宮平滑肌組織增生形成良性腫瘤，引起月經淋漓不盡、腹部腫塊、白帶增多等癥狀，可以在醫生指導下通過肌瘤切除術、子宮切除術等方式治療。
日常生活中應注意臥床休息，根據天氣的變化添加衣物，做好保暖，還要注意個人衛生，勤洗澡，勤換洗衣物，保持局部的清潔、干燥，防止感染。
