1歲9個月寶寶一般吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、易消化食物、膳食纖維食物等好，吃任何食物都應(yīng)注意適量，不可暴飲暴食，否則容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物：1歲9個月寶寶大部分已經(jīng)正常飲食，平時可以攝入雞蛋、瘦肉、豆?jié){等高蛋白食物，可以滿足寶寶的生長發(fā)育需求，對于骨骼生長能夠起到比較好的效果，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力。
2、易消化食物：由于寶寶年齡較小，消化能力可能比較差，平時可以吃一些菠菜粥、掛面、南瓜粥等易消化的食物，也能夠為身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)，對消化系統(tǒng)造成的影響也比較小。
3、膳食纖維食物：一般包括獼猴桃、蘋果、西紅柿、油麥菜等，其中都含有比較豐富的膳食纖維，在進(jìn)入身體后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠預(yù)防和改善寶寶有便秘的情況。
除了上述幾種比較常見的食物以外，還可以吃含鈣豐富的食物、維生素食物等。家長在日常生活中應(yīng)對寶寶做好飲食護(hù)理，也要保證飲食的多樣化，三餐定時定量，也要注意寶寶的身體保暖，能夠預(yù)防受涼減少疾病的發(fā)生。
