感覺腳背發涼可能是環境溫度過低、血虛、脾虛、腎陽虛、氣虛等原因導致的，可以去正規醫院就診，明確具體的原因，配合醫生治療。
1、環境溫度過低：
如果周圍環境溫度過低，但是沒有注意腳部的保暖，可能會使局部受涼，出現腳背發涼的現象，要及時根據天氣情況增加衣物，也可以使用熱水泡腳，促進局部的血液循環。
2、血虛：
月經量過多、操勞過度等因素有可能會引起血虛，疾病會導致四肢無法得到充足的血液濡養，因此會出現發涼的癥狀，還有可能會同時出現面色萎黃、頭暈眼花等癥狀，可以在醫生指導下服用歸脾丸、四物顆粒、八珍丸等藥物進行治療，飲食上可以多吃紅棗、桂圓、阿膠等食物，有利于身體恢復。
3、脾虛：
暴飲暴食有可能會引起脾虛，患病以后會導致氣血生化不足，引起四肢發冷，進而會導致腳背發冷，還有可能會同時出現食欲不振的癥狀，可以在醫生指導下服用人參健脾丸、附子理中丸、四君子丸等藥物進行治療。還需要注意飲食，不可以暴飲暴食，三餐要有規律。
4、腎陽虛：
房勞過度、久病等因素有可能會引起腎陽虛，患病之后會導致機體的溫煦功能減弱，因此會出現局部發冷的癥狀，還有可能會同時出現陽痿、遺精等癥狀，可以在醫生的指導下服用桂附地黃丸、右歸丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療，另外還可以多吃一些溫補性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等。
5、氣虛：
過度勞累、熬夜等因素有可能會引起氣虛，患病后會導致代謝異常，血液循環減弱，因此會出現腳背容易發涼的癥狀，還有可能會同時出現少氣懶言的癥狀，可以在醫生的指導下服用補中益氣丸、玉屏風顆粒、參苓白術散等藥物進行治療。平時生活中還需要加強體育鍛煉，比如可以跳繩、跑步等，有利于增強體質。
如果是通過口服藥物的方法治療疾病，在用藥期間不可以擅自增加藥物的使用劑量，也不可以盲目延長用藥時間，否則有可能會引起副作用，反而影響身體的恢復。
