益生菌飲料對腸胃有好處，可以促進腸胃蠕動。
益生菌飲料對腸胃有好處嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-049880次
益生菌飲料是指采用乳粉、鮮乳和白糖為主要原料，經特定益生菌發酵而成的一種飲料。益生菌飲料含有大量的益生菌，它們具有很強的耐胃酸、耐膽鹽的能力，能夠耐受各種不利的環境，并在人體腸道中定植，抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群的平衡，提高機體免疫力，從而發揮著有益的作用，需要注意的是益生菌飲料糖分含量和熱量都是比較高的，適量飲用對人體有一定的好處，但是不宜多喝。
建議在喝益生菌飲料的時候不要加熱飲用，因為一旦加熱會破壞益生菌成分，喝下去也就不會起到平衡腸道菌群的作用了。平時除了喝益生菌飲料還可以喝一些酸奶來達到潤腸通便的效果，同時酸奶中還含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，能夠為人體補充營養。
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01:44
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 5028次
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-30 5730次
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高笑娜
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2018-11-19 16445次
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跑步對腸胃有好處嗎適量的跑步對腸胃是有一定好處，可以促進胃腸蠕動，促進消化，改善腸胃不好造成的消化不良的癥狀。還可以散步，打太極，練瑜伽，做體操，腹部按摩等等，都能有效的促進胃腸蠕動。如果腸胃不好的病人，平時飲食調理也是非常需要注意的，要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，要養成良好的飲食習慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的、生冷的、不衛生的、腌制的、過于油膩、不容易消化吸收的食物，還要戒煙戒酒，少喝咖啡、濃茶、冰鎮飲料等等。還要少吃零食，少吃巧克力等等食物。語音時長 01:09”
徐平平
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2019-12-27 13373次
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成波
主治醫師濱州市中心醫院
2023-04-26 1402次
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趙英帥
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
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