太晚吃晚飯的危害一般有引起肥胖、消化不良、反流性食管炎、胃潰瘍、心律失常等危害，身體出現異常癥狀，應及時就醫。
1、肥胖：
太晚吃晚飯容易增加進食量，使機體攝入的熱量增多，如果攝入的熱量不能及時被機體消耗，便會轉化成脂肪，在身體中堆積，引起機體長胖。應控制飲食量，按時吃飯，加強運動，有助于改善肥胖的癥狀。
2、消化不良：
吃晚飯的時間和睡眠的時間間隔太近，無法給胃部充足的時間消化食物，便會引起消化不良，出現惡心、嘔吐、食欲下降、腹脹等癥狀，當出現消化不良的癥狀時，可以在醫生的指導下口服多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進行治療。
3、反流性食管炎：
如果晚飯吃的太晚，在短時間內又進入睡眠狀態，平躺時，便容易引起食物反流，食物長期反流容易引發反流性食管炎，多伴隨燒心、反酸等癥狀，可以在醫生的指導下口服鹽酸伊托必利片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療。
4、胃潰瘍：
如果晚飯和午飯的時間間隔太長，便會使胃部長時間處于排空狀態，刺激胃酸分泌增多，胃酸過度消化胃部黏膜，會加重胃潰瘍的癥狀，可以在醫生的指導下口服奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶膠囊等藥物進行治療。
5、心律失常：
吃完飯后，胃部消化食物的時間過短，平躺時，便會對心臟造成擠壓，容易引發心律失常，表現為心動過速、胸悶、氣短等癥狀。可以在醫生的指導下口服酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片、穩心顆粒等藥物進行治療。
在日常生活中應養成良好規律的生活習慣，一日三餐，按時進餐，避免暴飲暴食。
