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為你推薦

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔(dān)太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 5731次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35681次

• 每天泡澡對身體好嗎
  如果是在冬天不建議大家每天泡澡。泡澡對身體有好處，也是有一定的壞處，好處是可以促進血液循環(huán)，而且還具有活血化瘀的作用，對于身體有這樣的一個好處，能夠緩解身體的疲勞。另外，如果每天泡澡會使身體皮膚的油脂流失，皮膚表層的油脂起不到對皮膚的一個滋潤作用，在冬天就很有可能會使皮膚表面干燥開裂，有的甚至還有一些騷癢的感覺。建議大家在冬天一個星期洗一次澡，泡澡2-3次就可以，不要太頻繁。平時可以洗完澡以后適量的涂抹一些身體潤滑乳，保持身體的皮膚清潔、滋潤，避免干燥開裂，或者是有瘙癢的感覺。
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  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2023-01-13 93195次

• 每天吃醋對身體好嗎
  醋，含有50%到20%的醋酸外，還含有氨基酸和乳酸，琥珀酸，草酸，鹽酸等多種有機酸，醋酸有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。醋中含有氨基酸和有機酸等物質(zhì)，氨基酸可以促進體內(nèi)過多的脂肪變成體能消耗，還可以消化身體吸收的糖和蛋白質(zhì)，讓新陳代謝順利進行。醋中的酸性物質(zhì)可溶解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體對食物中鈣磷等物質(zhì)的吸收，醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強壯起來。醋還含豐富的鈉，能調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡，維持血壓正常，增強神經(jīng)肌肉興奮性。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量元素，對于血液中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)不可或缺。
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  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 17567次

• 每天慢跑5公里能減肥嗎
  每天慢跑5公里能夠減肥。但是同時應(yīng)該嚴格的飲食控制，建議采取分餐制，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，另外不要吃油炸的食物。再配合嚴格的飲食控制，每天慢跑5公里，體重肯定會降下來。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-10 6105次

• 每天泡澡對身體好嗎
  病情分析：每天泡澡對身體也是有一定益處的。每天泡澡可以促進血液循環(huán)，不僅可以緩解疲勞，還具有增強免疫力的功效。每天泡澡也是講究衛(wèi)生的一個非常好的習(xí)慣，平常比較注意衛(wèi)生的人，一般免疫力也比較的高，不容易生病。意見建議：平常可以適當?shù)呐菖菰琛５⒁夥篮Ｅ悦飧忻埃菰枰膊灰^長時間，以免受涼。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-03 10308次

• 每天慢跑多少公里對身體最好
  每天慢跑多少公里對身體最好，這并無固定答案，因人而異。一般來說，身體素質(zhì)一般的人，每天慢跑1到2公里為宜；而身體素質(zhì)較好的人，可以慢跑5公里左右。關(guān)鍵在于根據(jù)自身情況，制定合適的運動計劃。慢跑對身體有多方面的益處。首先，它能有效增強心肺功能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 每天走多少步對身體最好
  近日坐診時遇到了一個48歲的女性，因為出現(xiàn)腰酸背痛、容易疲勞的癥狀前來咨詢，經(jīng)過血常規(guī)檢查、血壓檢查、心電圖檢查等，沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性疾病，結(jié)合該女士的生活方式以及工作習(xí)慣，判斷是長期久坐導(dǎo)致的，建議其增加日常的行走量來改善身體的狀況。該
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-10 0次