腳后跟上方兩側疼痛可能是劇烈運動、受涼、軟組織損傷、跟腱炎、類風濕關節炎等原因導致，建議及時治療。
1、劇烈運動：
如果患者長時間劇烈運動或者是進行重體力勞動，會引起乳酸的堆積，引起局部疼痛，通過休息的方式能夠有所改善。
2、受涼：
如果沒有做好保暖措施，受到寒風的刺激會使局部血管肌肉痙攣，引起疼痛，可以通過熱敷的方式改善。
3、軟組織損傷：
如果在運動時動作不正確，會使局部出現損傷，以患處腫脹、疼痛為主要表現，可以通過冷敷的方式改善。
4、跟腱炎：
在行走或者是跑跳的過程中可能會導致跟腱以及周圍結膜受損，引起纖維撕裂，使皮下組織出現充血、水腫等情況，會出現局部疼痛、足跟不能著地等癥狀，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、醋酸潑尼松片等藥物緩解疼痛。
5、類風濕關節炎：
受到感染、遺傳、環境等多種因素的影響，導致自身免疫損傷，引起侵蝕性關節炎，使患者出現關節腫痛的表現，隨著疾病的發展還會出現關節軟骨和骨破壞，引起關節畸形，可遵醫囑服用甲氨蝶呤片、環孢素軟膠囊、吲哚美辛片等藥物治療。
在日常生活中應注意保持皮膚的清潔，避免過度搔抓，預防感染，還需要根據天氣的變化及時添加衣物，防止受涼。
