手腕和腳趾疼考慮是慢性勞損、外傷、骨關節炎、類風濕關節炎、痛風性關節炎等原因所致，需要針對不同原因選擇不同方法改善。如有不適癥狀，建議及時就醫。
1、慢性勞損：
若平時工作和運動時，過度使用手腕和腳趾，就會導致局部肌肉疲勞，引起手腕和腳趾疼的情況出現。建議平時注意勞逸結合，減少使用手腕和腳趾，讓其得到充分休息，能夠在一定程度上改善癥狀。
2、外傷：
手腕和腳趾都容易受到外力碰撞和擠壓，使患者出現疼痛的情況，還可能會伴有發紅、腫脹以及淤血等表現。可以在受傷后的24小時內，使用干凈的毛巾包裹冰塊，對局部進行冷敷，每次冷敷15分鐘左右，每天冷敷2~3次，能夠緩解疼痛感。
3、骨關節炎：
該病是一種以關節軟骨損害為主，并累及整個關節組織的常見關節疾病，主要表現為關節晨僵、關節痛等，還可能會引起活動障礙。若自身患有該疾病，也可能會引起手腕和腳趾疼。此時可以遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、阿司匹林片以及布洛芬緩釋片等藥物治療。
4、類風濕關節炎：
屬于一種自身免疫病，以腐蝕性關節炎為主要特征，主要表現為關節晨僵、腫脹、疼痛等，嚴重時還會導致關節畸形，并喪失關節正常的功能。如果患者手腕疼和腳趾疼是類風濕關節炎所致，可以遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、來氟米特片、巴瑞替尼片等藥物進行治療。
5、痛風性關節炎：
是由于血液中的尿酸濃度過高，導致單鈉尿酸鹽結晶析出，繼而沉積在關節及關節軟組織后引起的炎癥反應，如果沉積在手腕和腳趾部位，就會引起局部發紅、腫脹、發熱以及疼痛等癥狀。此時可以遵醫囑應用苯溴馬隆片、吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
平時需要做好手腕和腳趾部位的保護工作，防止局部遭受到外傷，同時還需要做好保暖工作，避免受涼。
