掉頭發可能是精神應激、熬夜、不良的飲食習慣引起的，也可能是患有毛囊炎、頭皮脂溢性皮炎等疾病，患有疾病時應及時就醫。
1、精神應激：
長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態，均可引起精神應激，出現掉頭發的現象。需要避免緊張、焦慮、抑郁等狀態進行改善，應保持樂觀舒暢的心情。
2、熬夜：
長時間熬夜容易影響頭發對營養的吸收，因此也可能會引起掉頭發，需要規律作息，避免熬夜進行改善。
3、不良的飲食習慣：
經常吃油膩或辛辣刺激性的食物，比如炸雞、油條、辣椒等，可能會導致頭皮油脂腺分泌增加，大量的油脂會將毛孔堵塞，影響毛囊的代謝，因此也可能會引起掉發。需要調理飲食習慣改，飲食方面應注意清淡易消化，可以多吃白菜、蘋果、橙子等富含維生素的食物，避免吃上述油膩和辛辣刺激的食物。
4、毛囊炎：
是以毛囊炎癥為特征的疾病，發病原因主要與細菌感染、真菌感染等因素有關，由于炎癥的刺激，會導致毛囊損傷，因此也可引起患者出現掉發的現象。可以在醫生的指導下使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、復方酮康唑乳膏等藥物治療。
5、頭皮脂溢性皮炎：
病因尚不完全明確，可能與遺傳、皮脂代謝異常等因素有關，會導致頭皮發生慢性炎癥性，表現出皮脂分泌增多、瘙癢、鱗屑性皮疹、掉發等癥狀。可以遵醫囑應用二硫化硒洗劑、復方酮康唑乳膏、維生素B6片等藥物治療。
平時需要做好自我管理，養成良好的生活習慣，保持頭皮清潔衛生，適度的進行體育鍛煉，有利于增強體質。
