頸椎病的患者，在睡眠的時候注意避免枕頭過高。高度應該與肩部寬度一致，或者頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或者略低為宜。
頸椎病的患者，在日常生活中還要注意避免長期的低頭，長期低頭工作后應該休息幾分鐘。同時可以活動頸肩部，要注意避免風寒潮濕。在日常生活中，可以進行頸部的功能鍛煉，這些方法對于緩解癥狀能起到一定的作用。
如何枕枕頭對頸椎病好
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-121584次
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頸椎病枕什么枕頭得了頸椎病，我們很多人就會在網上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個枕頭也是一個問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強迫你恢復我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態。有的人出現反弓，有的人變直，出現這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經過枕一段時間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續去枕。但是如果說，你做了一段時間發現，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。
01:52
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 5125次
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治療頸椎病的枕頭應該如何選擇枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個主要工具。這個正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內的生理解剖的狀態，因此一個理想的枕頭，應該是符合頸椎生理曲度要求的。質地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個圓泊形為最佳狀態。因此這種形狀可以利用中間的一個凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異常活動。所以一個正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會出現勞累、痙攣，加速椎間關節的變形，并且促使骨刺的形成，導致頸椎不穩定等各種頸椎病的發生。所以我們在平時建議，大家治療頸椎病的時候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個就是透氣性好，質地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。
01:59
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 12932次
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不枕枕頭對頸椎病好嗎不枕枕頭對頸椎病也是不好的，因為在不枕枕頭時，頸后部是懸空的，這種情況一是很容易導致頸后部受涼，從而引起頸后部的肌肉、筋膜、韌帶出現受涼痙攣的情況，就會加重頸后部酸脹疼痛的癥狀。再就是不枕枕頭，頸后部懸空以后也會導致頸部的椎體過度的受力，從而引起頸部椎體部位受壓加重，就會導致頸椎病退變骨質增生的加重，從而也會導致椎體間的椎間盤過度的受壓，還容易導致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶過度的受到牽拉，而這種情況就會加重頸椎病的臨床癥狀，所以說頸椎病的病人不枕枕頭是不好的。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-31 10028次
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頸椎病枕枕頭好嗎對于頸椎病的病人枕頭一定不宜過高。如果說是行頸椎枕的休息，對于頸椎病的恢復是比較好的。如果說病人的枕頭比較硬或者是睡枕比較高，如果說高于八厘米這種情況就不好，很容易會導致頸椎曲度改變及頸椎的過度受力就會加重病人的臨床癥狀，并且不利于頸椎病的恢復。所以對于頸椎病的病人枕枕頭好不好，主要是看病人應用了什么樣的枕頭，如果說是應用頸椎枕乳膠枕或是藥物枕對頸椎病的恢復有幫助。如果說是平常的枕頭，并且枕頭過高對頸椎病的恢復就不好，并且還容易加重頸椎病的癥狀。語音時長 1:23”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-05 5092次
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不枕枕頭對頸椎病好嗎對于頸椎病的患者，也是需要使用枕頭的。一般來講，枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7到8公分比較合適，如果第二天早上醒來感覺到頭頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時候頭頸部下方避免有懸空的地方。側躺著休息的時候，頭頸部避免過多的向左側或者右側歪斜。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-04 2904次
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如何枕枕頭對頸椎病病情分析：對于頸椎病的患者使用枕頭沒有嚴格的原則性限制，總體來講不能太高也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的，如果第2天早上醒來頭頸部比較舒服就可以了。在平躺著休息的時候，頭頸部要和床、枕頭相互貼實，避免有懸空的地方。意見建議：側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和軀干的方向大致平行，避免過度的向左側或者右側歪斜。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-13 1801次
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頸椎病睡覺枕枕頭嗎根據問題所詢問的具體情況分析，在臨床治療中，針對頸椎病疾病原因，平時睡覺時是可以睡枕頭的，但是建議不要睡高枕頭，建議要睡低枕頭或者用保健枕。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎椎間盤突出，頸椎滑脫，骨質增生或者韌帶增厚的慢性病變因素，導致了頸椎椎管狹窄以及生理曲度失常，從而引起了椎管附近的脊髓神經
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-08 72次
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頸椎枕頭正確枕法第一、頸椎枕頭在使用的時候盡量選擇一拳高左右為主，而不能過高，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎變直。如果變直的話，就會導致肌肉以及一些韌帶出現勞損，形成無菌性炎癥病灶，時間長久之后就會導致頸椎的鈣化以及增生。第二、是要盡量選擇乳膠枕，因為乳膠枕具有更好的塑
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 1033次
