影響骨骼硬度的因素有很多，包括飲食因素，性別因素，運動因素，藥物因素，疾病因素等。
什么影響骨骼硬度
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-11-226547次
1、飲食因素：骨骼是由有機物和無機物構成，如果經常吃素，高蛋白類食物攝入過少，就會導致骨頭的脆性增加。因此平時一定要合理飲食，做到營養均衡。
2、性別因素：男性的骨量要比女性的多，并且女性要經歷兩個特殊時期，即孕期、哺乳期，所以女性的骨頭不如男性的堅硬。女性平時要更加注意飲食健康，多吃牛奶、雞蛋等蛋白質豐富的食物，補充營養。
3、運動因素：經常運動鍛煉的人骨骼的強度會更大一些，對比運動較少的人來說骨頭要更硬。所以平時要適當鍛煉身體，增強體質。
4、藥物因素：如果經常服用激素類藥物可導致骨的流失，容易造成骨量減少、硬度降低。若出現癥狀，可在醫生指導下服用鈣劑治療，比如碳酸鈣D3片等。
5、疾病因素：如果有甲狀腺疾病，骨軟化癥等，可造成骨質疏松，導致骨量丟失、骨硬度下降等。需要針對原發病治療，遵醫囑用藥，防止出現并發癥。
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劉鳳岐
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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