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尿酸高能吃小蝦米嗎

專家建議: 不能吃

慎食原因: 小蝦米中的嘌呤含量較高,患者吃后容易導致體內攝入過多的嘌呤,加重嘌呤代謝紊亂,容易使尿酸水平升高,從而加重病情,對身體健康造成不良影響,應避免吃。

注意事項: 還不能吃牛肝、海魚等高嘌呤食物;可吃蛋白粉等低嘌呤食物。

正文:

尿酸高患者不能吃小蝦米。

尿酸高患者飲食應遵循低嘌呤的原則,避免攝入高嘌呤的食物,小蝦米中含有豐富的鈉、鈣、維生素、蛋白質等營養(yǎng)成分,其中的嘌呤含量較高,屬于高嘌呤食物,患者吃小蝦米后容易導致體內攝入過多的嘌呤,加重嘌呤代謝紊亂,容易使尿酸水平升高,從而加重病情,對身體健康造成不良影響,應避免吃。

患者除了不能吃小蝦米之外,還不能吃牛肝、羊肝、海魚等食物,這些食物當中的嘌呤含量也比較高,吃了以后會使疾病加重。患者可以適量吃蛋白粉、馬鈴薯、橘子等食物,這些食物當中的嘌呤含量比較低,吃了以后不會導致尿酸水平升高,也不會加重病情。

患者在日常生活中應適當進行運動鍛煉,比如跑步、快走、練瑜伽等,能夠維持體重,防止體重增加,可以減輕關節(jié)負重,有利于關節(jié)健康。

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