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• 最佳心率是多少

  正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的變化范圍相對較大，是因為心率是會隨著年齡、晝夜溫差或情緒變化以及運動等情況而改變，但是安靜時心率在60到100次每分屬于最佳范圍。同齡人男性的心率要比女性稍慢；同性別的老年人比年輕人心率慢；同一個人在夜間熟睡時和早晨起來時心率相對較慢，而在下午13點到19點左右是全天心率最快的時候；另外心率還會隨著體溫的改變而發生改變，體溫增高時比體溫正常時心率快；因緊張、情緒變化、驚嚇等交感神經功能亢進時心率加快。病理情況下，如冠心病、心力衰竭等將心率減慢，可減少心肌的耗氧量。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-12 7082次

• 心率的范圍是多少

  正常的心率按照標準是每分鐘60到100次。對于正常心率的判斷，還有幾點需要注意：一、心率的測量需要在安靜休息的狀態下進行測量，在特殊情況，比如劇烈運動，情緒緊張的時候心率有可能會超過每分鐘100次，但是不能由此判斷是不正常的。另外在夜間睡眠時，由于整個機體的松弛以及迷走神經的興奮，都可以使心率減慢，低于60次每分，此時也不能簡單的判斷為不正常。二、對于正常心率的判斷，不只是要看每分鐘心跳的數量，同時還要判斷心臟的節律是不是整齊，如果是整齊的心臟節律，也就是心跳非常整齊，醫生判斷為竇性心律，同時心率的數值在60到100次每分，這樣的心率就是正常心率。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-10 3169次

• 牛乳的特點
  在人工喂養時常用牛乳，但它的成分并不適合于嬰兒，因為它的乳糖含量比較低，在牛乳中乳糖含量低于人乳，而且主要為甲型乳糖，有利于大腸桿菌的生長。第二是它的洪量營養素比例不大，牛乳中蛋白質含量較人乳為高，而且以酪蛋白為主。酪蛋白易在胃中形成較大的凝塊。牛乳的氨基酸比例不大，牛乳脂肪顆粒大，而且缺乏脂肪酶，較難消化。牛乳不飽和脂肪酸就是亞麻酸，低于人乳。牛乳含磷高，磷易于酪蛋白結合，影響鈣的吸收。另外牛乳的腎負荷比較重，牛乳中含礦物質比人乳多3~3.5倍會增加嬰兒腎臟的溶質負荷，對嬰兒腎臟有潛在的損害。另外牛乳還缺乏免疫因子，牛乳缺乏各種免疫因子是與人乳的最大區別，所以牛乳喂養的嬰兒易患感染性疾病。
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  余夢楠 主治醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2018-10-30 7071次

• 正常人每天需要多少熱量
  人需要從食物或者體內儲存的能源物質獲得熱量，根據不同的年齡、性別和體力活動的情況，每個人總熱量的需求也有不同。二到六歲兒童，婦女，部分老年人，每天需攝入的總熱量為1600千卡，即主食的攝入約為800克，人體能量消耗的主要部分是體力活動的消耗，在劇烈運動時，機體的能量消耗比安靜時提高十到二十倍，不同活動量每天所需要的能量大致如下。第一，輕體力活動，是指平地步行、打掃房屋、照顧小孩、打高爾夫球、從事腦力勞動和行政管理者，輕體力勞動青年男性，每人每天需要2400到2600千卡的熱能，女性略低，女性需要2100到2300千卡，主食的攝入量為1200到1600克，休息而沒有體力活動者，需要每千克體重23到25千卡的熱量。第二，中等體力活動是指步行每小時3.5到4公里，除草、鋤地、跳舞等，售貨員，服務行業人員所從事的工作，屬于中等體力活動，需要的能量是每千克體重35到40千卡。第三，重體力活動，特警體能訓練，軍訓，伐木，挖煤，鑿礦等屬于重體力活動，每天需要的能量為三千到三千四百千卡。
  語音時長 2:24”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-12 100590次

• 人體基礎代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過基礎代謝率正常數值20%時，可以算病理狀態。但是，成年人的基礎代謝消耗熱量一般高于女性。意見建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會導致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當進行鍛煉，科學鍛煉，不要過度鍛煉。飲食方面要健康營養均衡，提高機體代謝。
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2020-07-06 6908次

• 減肥攝入多少熱量
  病情分析：適當的減肥能有利于身體健康，還能使身體苗條，變得越來越美麗。但不能急于求成，要循序漸進的進行。意見建議：減肥主要是管住嘴邁開腿，攝入的熱量要小于燃燒的熱量，每天攝入多少熱量要根據個人的身體活動值進行計算，沒有固定數據。一般不是體力勞動者每天消耗2400到2700千卡熱量，攝入的熱量要低于2400到2700千卡。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-25 5105次

• 牛乳熱量高嗎
  牛乳，也被稱為牛奶，是母牛乳腺分泌的乳汁。在營養學中，牛乳的熱量并不算高，每100克牛乳的熱量大約為57大卡。這一數據表明，牛乳作為日常飲品，其熱量含量是相對適中的，不會給人體帶來過重的熱量負擔。首先，從熱量的角度來看，牛乳的熱量主要來源于
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-29 0次

• 牛乳熱量高嗎
  牛乳也叫做牛奶，熱量不是特別高。牛乳是母牛乳腺中分泌的乳汁，每100克的牛乳當中熱量大約有57大卡，所以熱量不是特別高。牛乳的營養價值是比較高的，牛乳當中的鈣質比較豐富，兒童喝了之后能夠促進生長發育，而且牛奶中還含有大量的蛋白質以及各種微量元素，適當的喝牛乳對身體健康有一定的好處。但是喝牛乳的時候不
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-19 1245次