首先硬膜下血腫病人出院之后，往往還有后遺癥沒有徹底的康復(fù)，因此出院后不但要堅(jiān)持吃藥，還有堅(jiān)持做康復(fù)鍛煉，才能最大限度恢復(fù)身體運(yùn)動(dòng)功能的健康。
首先要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天固定的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。早上和傍晚鍛煉為主，日出前和日落后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，躲開太陽炎熱高溫時(shí)間段，防止病人受日曬血壓升高，也防止病人過熱中暑以及出汗嚴(yán)重。午飯后可以適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)活動(dòng)，其他時(shí)間以散步為主。秋冬嚴(yán)寒的時(shí)間，則選擇日出和日落前運(yùn)動(dòng)，防止氣溫過低導(dǎo)致血管栓塞，從而出現(xiàn)面癱或者是加重癱瘓，每次鍛煉的時(shí)間要合理，盡量控制在半個(gè)小到一個(gè)小時(shí)之間，否則太累病人覺得難受，會(huì)拒絕鍛煉。
此外鍛煉要從簡單向復(fù)雜逐步過渡，一開始的時(shí)候肢體靈活度低，只做簡單的運(yùn)動(dòng)，不要做復(fù)雜運(yùn)動(dòng)，防止摔跤出現(xiàn)危險(xiǎn)。當(dāng)肢體靈活度增加的時(shí)候，再增加運(yùn)動(dòng)難度以及復(fù)雜度，鍛煉要全面手、腳、腿、腰、口、腦等都要做運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能恢復(fù)的更好。每天每一項(xiàng)都要安排專項(xiàng)訓(xùn)練，有些可以同時(shí)訓(xùn)練，有些需要獨(dú)立訓(xùn)練。
再一個(gè)就是這種病人最怕的摔跤，尤其是摔到腦部，又可能會(huì)造成硬膜下血腫復(fù)發(fā)，危險(xiǎn)性很高，行動(dòng)能力不協(xié)調(diào)、身體平衡能力差，并且手腳僵硬的病人，需要配備拐杖等支撐和平衡身體的輔助設(shè)備。條件如果可以，也可以制造或者是購置康復(fù)鍛煉的自行車，讓病人在室內(nèi)也可以堅(jiān)持天天鍛煉。
還有一個(gè)方面一定要注意，剛出院的時(shí)候病人的身體平衡性很差，肢體活動(dòng)能力也差，因此獨(dú)自出去運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)，因此這個(gè)時(shí)間需要專人看護(hù)，并協(xié)助鍛煉。走路和散步需要長期的堅(jiān)持，這是身體靈活度的鍛煉。
