平常活動自如，主要靠關節的運動，這種運動是怎么產生。其實就是骨在關節處的移動，主要依賴肌肉組織收縮產生的杠桿作用而形成。在關節的周圍，都有兩種作用不同的肌肉，通過肌腱或者腱膜附著在關節組成的骨上，一組肌肉收縮，另一組則松弛，如屈肌收縮、伸肌松弛產生屈曲運動，反過來伸肌收縮、伸肌松弛則關節伸直，產生伸展運動。
關節為什么能運動
楊鐵生主任醫師
北京大學人民醫院風濕免疫科
2022-01-262076次
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肩鎖關節損傷能運動嗎肩鎖關節是由肩鎖關節韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關節周圍關節囊，所包繞固定的一個微動關節。如果肩鎖關節損傷，說明其上述的穩定結構，肯定受到損傷，因此肩鎖關節損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進行活動，在3周以內是不允許，進行肩部的功能鍛煉的。
01:01
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 3400次
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為什么需要有氧運動其實大部分的膝關節骨性關節的患者，自己的心肺功能已經相當的差，如果稍微速度快點，爬個幾層樓，就會氣喘吁吁，一口氣喘不上來，覺得很費力。我們多做有氧運動慢慢地恢復你的心肺功能，把自己的心肺能量給它提上來，然后具備往下一階段做更高運動的基礎。其次咱們做有氧運動是為了讓你的整體具有更好的協調性，也許大家已經不運動很久了，那么突然地去開始做一些運動，我們希望從一些簡單的有氧運動開始，喚醒你大腦深處的記憶，把自己身體的雙手、上肢、腰部、臀部，還有雙下肢、足踝，把它達到一個最初級的這樣一個協調和配合的過程。這樣子對于中老年人來說，尤其對于老年人來說，他的協調感和平衡感慢慢有增強，那么他就不太容易跌倒。我們也知道，跌倒對于一個老年人來說是一個很災難性的結果。那么我們做好有氧運動之后，一方面提高自己的心肺能力；另外一方面又增加了自己的這種協調性；另外第三點，通過雙下肢的有氧運動，我們可以增加下肢的耐力，也就是為我們以后提高運動量，走更多的路，做了一個最好的原始準備。
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袁濱
副主任醫師江蘇省中醫院
2019-03-01 7660次
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關節為什么能運動平常活動自如，主要靠關節的運動，這種運動是怎么產生。其實就是骨在關節處的移動，主要依賴肌肉組織收縮產生的杠桿作用而形成。在關節的周圍，都有兩種作用不同的肌肉，通過肌腱或者腱膜附著在關節組成的骨上，一組肌肉收縮，另一組則松弛，如屈肌收縮、伸肌松弛產生屈曲運動，反過來伸肌收縮、伸肌松弛則關節伸直，產生伸展運動。語音時長 1:06”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-17 3178次
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運動損傷關節幾天能好如果病人出現了關節部位運動損傷的情況，就會導致關節部位有明顯的腫脹，疼痛和活動受限。在出現這種情況以后，一般恢復需要四周左右的時間。在病人出現運動損傷以后，一定要避免關節部位反復的屈伸和過度受力的活動，以免導致關節部損傷的加重。在關節部位運動損傷以后，最好應用石膏或者支具來限制骨關節部位活動兩到三周的時間，已給損傷的組織恢復創造條件，并且在關節部位腫脹疼痛期間，可以應用活血化瘀藥物以及配合軟骨營養藥物，來促進運動關節損傷組織恢復。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-04 2876次
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運動解剖肩關節脫位為什么多發肩關節脫位最常見，約占全身關節脫位的50%，這與肩關節的解剖和生理特點有關，如肱骨頭大，關節盂淺而小，關節囊松弛，其前下方組織薄弱，關節活動范圍大，遭受外力的機會多等。肩關節脫位多發生在青壯年、男性較多。
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 2903次
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關節炎能運動嗎運動對于關節炎患者是必要的。規律鍛煉有助于減輕關節炎所致的疼痛，而不鍛煉關節會逐漸僵硬、活動越來越受限。 因為已經得了關節炎，鍛煉時要格外注意采取安全的運動方式。10~15分鐘的熱身運動是十分必要的，可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始，運動強度一點一點增加。注意運動時要穿著能提供緩沖的鞋子，必要時增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-26 3003次
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為什么運動后特別能睡運動后特別能睡可能是身體正在自我調節的原因，也有可能是大腦供血不足導致的。1、身體正在自我調節：在運動的過程中會消耗身體大量的營養物質，還會使身體處于疲勞的狀態，運動過后身體需要進行自我調節，補充能量，所以會導致患者運動后特別能睡，這屬于正常現象，稍微休息以后身體不適的情況會得到緩解。2、大腦供血不
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-20 4096次
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為什么運動后特別能睡運動后人們常常感到睡眠格外香甜，這并非偶然現象，而是有著科學的解釋。主要原因可以歸結為身體機能的自然調節、心理狀態的改善以及生物鐘的影響。運動促進了身體血液循環，加強了氧氣和營養物質的輸送，同時幫助肌肉消耗多余能量并緩解疲勞。這一過程中，身
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-04 0次
