頭發突然變得細軟考慮是壓力過大、營養不良、遺傳因素、物理刺激、毛囊炎等原因，可以通過減輕壓力、加強營養、激光治療、微針治療、毛發移植等方法改善。若發量明顯減少，應盡早就醫。
1、壓力過大：
如果壓力過大，則會使精神一直處于緊張狀態，影響頭皮部位的血液循環，減少毛囊對營養的吸收，從而影響頭發生長，導致頭發突然變得細軟。應減輕壓力，可以通過聽音樂、唱歌、看電影等方式放松緊張的情緒，保持樂觀的心態，有利于頭發的生長。
2、營養不良：
如果營養不良，體內缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，則會影響到頭發的質地和健康，導致頭發變細變軟。應加強營養，多吃雞蛋、獼猴桃、火龍果、冬瓜、芹菜等食物，能夠增加毛囊對營養物質的吸收。也可以適當的對頭皮部位進行按摩，能夠促進血液循環，增強局部代謝。
3、遺傳因素：
頭發細軟程度與遺傳密切相關，如果家族中有人頭發細軟，則本人的頭發也可能呈現細軟狀態。可以通過激光治療刺激頭皮部位的毛囊，能夠促進毛囊的活躍度，有利于頭發的生長。激光治療，一般參考價格為2000~4000元/次，5~8天后可改善，能夠維持1~2年，激光后頭皮部位皮膚的敏感性比較高，容易出現頭皮紅腫、瘙癢等癥狀。
4、物理刺激：
如果頻繁的進行燙發、染發，則會對頭發造成損傷，導致頭發變細變軟。可以通過微針治療的方式進行改善，微針治療是通過使用微小的針頭在頭皮上制造微小的通道，從而刺激頭皮的再生能力，幫助頭皮更好地吸收營養物質，改善頭發細軟的狀態。微針治療，一般參考價格為3000~8000元/次，1~2個月可見一定改善，能夠維持1~2年，微針治療容易引起頭皮感染、色素沉著等癥狀。
5、毛囊炎：
毛囊炎長期不愈或反復發作，可能導致毛囊受損，進而影響毛發生長，使部分區域毛發無法正常生長，出現頭發細軟的現象。如果頭發細軟的同時，還出現了脫發的癥狀，可以通過毛發移植的方式將健康的毛囊從其他部位移植到脫發區域，能夠改善頭發稀少的癥狀。毛發移植，一般參考價格為13000~20000元/次，3~6個月可見一定改善，能夠維持10~20年，由于治療過程中需要使用麻醉藥物，所以，患者在治療過程中可能會出現惡心、嘔吐等癥狀。
在日常生活中，要保持規律的作息習慣，每天睡眠時間應保持在8個小時以上，每天晚上10點按時睡覺，早睡早起，有利于身體健康。
