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運動過后腳后跟疼痛怎么辦

運動過后腳后跟疼痛可能是肌肉拉傷,也可能是跟腱炎導致的,需要物理治療、藥物治療或手術治療。

1、肌肉拉傷:

運動過后腳后跟疼痛可能是肌肉拉傷導致的,由于肌肉過度收縮或拉伸導致,患者會表現為腳后跟周圍的肌肉疼痛、腫脹,對肌肉拉傷處要進行適當的固定制動,可以采用支具、彈力繃帶或者是夾板等,避免腳后跟活動,以免加重疼痛。還可以通過針灸、按摩等物理治療緩解癥狀。

2、跟腱炎:

運動過后腳后跟疼痛也可能是跟腱炎導致的,跟腱炎通常與運動前未調整、鍛煉過度、外傷等有關,患者還會伴有腳后跟酸痛、壓痛、僵硬等癥狀,活動后癥狀加劇。患者可以在醫生的指導下使用藥物治療,比如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等。病情比較嚴重時需要手術治療,比如腓腸肌延長術等。

患者在治療期間避免劇烈運動,以免加重疼痛的癥狀。

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