例假是指月經(jīng)，例假走干凈了，是指經(jīng)期結(jié)束。一般可以通過觀察出血情況、分泌物狀態(tài)、身體感受、基礎(chǔ)體溫變化、子宮內(nèi)膜厚度等方式判斷經(jīng)期結(jié)束。如果存在月經(jīng)異常的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
1、出血情況：
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜周期性脫落而出現(xiàn)的出血現(xiàn)象，通常會(huì)持續(xù)3~7天。如果女性陰道內(nèi)已經(jīng)完全沒有血液流出的情況，并且內(nèi)褲和衛(wèi)生巾上都持續(xù)保持干凈，通常代表經(jīng)期結(jié)束。
2、分泌物狀態(tài)：
在經(jīng)期結(jié)束后，女性的陰道分泌物會(huì)逐漸恢復(fù)正常，呈現(xiàn)淡粉色的情況。
3、身體感受：
女性會(huì)感受到下腹部的墜脹感以及疼痛感消失。
4、基礎(chǔ)體溫變化：
在月經(jīng)期間女性會(huì)由于體內(nèi)激素上升，且速度加快而導(dǎo)致體溫略微上升。在經(jīng)期結(jié)束，基礎(chǔ)體溫也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
5、子宮內(nèi)膜厚度：
患者也可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行B超檢查，如果子宮內(nèi)膜的厚度已經(jīng)恢復(fù)到了增殖期的范圍內(nèi)，則代表經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束。
女性需要保持外陰清潔，可以每天使用干凈的溫水清洗外陰，但應(yīng)避免使用刺激性強(qiáng)的洗液沖洗陰道內(nèi)部，以免破壞陰道內(nèi)的自然菌群平衡。
