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現在人的生活質量越來越好，但是很多疾病也隨之而來，常見的是很多人會出現高血壓和低血壓的現象，這對身體是一定的影響的。但是高血壓和低血壓哪個對人體影響是更大的呢?

在門診經常聽到病人向醫生說自己早晨起床時感覺精神疲憊、頭暈、眼前發黑，在床上躺一會兒好一些，尤其午飯后嗜睡，精神無法集中，到醫院檢查也沒有發現有什么異常。這有可能是低血壓在作祟！

血壓正常多少您知道嗎？

血壓是反應人身體是否健康的一個標準，一般正常的血壓值是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg，如果出現高于90~140mmHg就是高血壓，如果低于60~90mmHg，就是低血壓，通過數值來判斷是最直接醒目的方法，同時也是比較準確的判斷依據。所以現在很多人都會通過量血壓的值來判斷自己是不是患上了高血壓或低血壓。

為什么有的人忽然站起來會眼前發黑？

這種情況，我們稱之為體位性（直立性）低血壓。體位性低血壓的表現是，當我們躺著或蹲著的時候突然站起來，血壓會瞬間降低，導致頭暈，過一會兒可以自行恢復。

立位時由于重力作用的影響，下肢血管貯血增多，回心血量減少，心輸出量減低，上身血壓下降。通過神經反射調節，使周圍血管收縮，心率增快。促進周圍靜脈血回流的機械作用加強，加上兒茶酚胺分泌增多，則可糾正上述的血流動力學變化。但如上述代償功能失調，上身血壓將顯著下降，當收縮壓降到6.67kPa以下，導致腦循環灌注不足，就會發生頭暈、昏厥等癥狀。

什么時候去就診呢？

需要注意的是，睡眠、懷孕、身體的不同姿勢、吃不同的食物或吃某些藥等，都會引起血壓的短暫改變，這種血壓波動也屬于正常情況。

那么，什么情況下我們要去醫院尋求醫生幫助呢？

偶爾血壓偏低是沒有太大問題的，但如果長期血壓偏低，就要注意啦。

長期存在這種情況的話，就要留意自己有沒有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發黑、眼花、惡心、提不起精神和怕冷，甚至暈倒等情況發生，如果有，就需要到醫院尋求醫生的幫助了。

低血壓怎么辦？血壓偏低了自己需要注意什么？

突然發生的有癥狀的低血壓，一定要到醫院就診，查明病因是十分關鍵且重要的，需要進行有針對性地藥物治療。當然，我們自身也需要配合治療，從以下幾個生活方式上進行改善：

1. 多喝水，少飲酒

喝水能增加血容量，并且降低脫水風險，但是酒精會通過擴張血管而導致血壓降低。

2. 避免長久站立或突然改變體位姿勢

在撿取地上東西時，不宜直接低頭彎腰，應先蹲下。夜起或早晨起床之前要先在床上活動一下之后再慢慢起床，千萬不要起床過猛，以防短暫性大腦缺血。生活環境溫度不要過高，以免血管舒張、血壓下降。盡量少穿衣領太高、太緊的衣服，防止壓迫到頸動脈竇引起血壓驟降而昏倒。

3.生活規律，注意休息

勞累、睡眠不足會使血壓更低，因而應保持作息規律，避免過勞、熬夜。每天睡覺前最好能洗個熱水澡，加強血液循環，但時間不要太長，入浴時要小心突然起立而暈倒。

4. 調整飲食，增加營養

中國傳統養生醫學認為生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物有助于健神補腦，改善低血壓現象。

5. 聽從醫囑，緩慢降壓

高血壓病患者，尤其是老年人，要在醫生指導下平和緩慢地降壓，不可過于心急，一下子把血壓降得過快過低。重癥低血壓并伴有明顯癥狀的患者，必須給予積極治療，防止因灌注不足引起的大面積腦?；蛐募∪毖葒乐睾蠊?。

最后，專家表示：高血壓和低血壓對身體都是很有影響，不是說某個對身體的影響最大。血壓的改變對身體是很不好的，可能會導致身體出現很多問題，心臟、大腦、血管都會出現疾病，這對身體傷害還是很大的，要多加注意。

參考文獻：

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