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• 吃貨怕胖怎么辦

  隨著國民生活水平日益提高，能量攝入過剩尤其是脂肪攝入超標已是常態，快餐、外賣、大魚、大肉等高熱量食物的攝入在身邊隨處可見。身為一個吃貨處在吃與肥胖的邊緣，是吃還是控制體重變成了糾結點。之所以變胖是由于攝入過多的高熱量食物，其在身體內轉變為脂肪。再加上久坐不動，使脂肪堆積在腰部以及臀腿。吃貨怕胖最好的方式就是使攝入的食物不會變成身體的脂肪，也就不會胖了。想要吃又怕胖，還可以選擇阻斷人體對食物中脂肪吸收的藥物，在服用藥物的過程中，也是要進行飲食熱量攝入的限制，是一種相對安全的減肥藥，比如市面上常用到的艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 7109次

• 孩子積食怎么辦

  小孩子不會表達飽餓，家長又總想要孩子吃的好點，吃的多點，吃的豐富點。這樣就很可能造成過度喂養，不僅會喂出來一個個小胖子，還容易積食，出現腸胃功能問題。那孩子積食了怎么辦？看完這期視頻就有答案了！第一步，就是家長學會去發現孩子給我們的暗示，記住哪些細節是在提醒我們已經吃飽了。孩子出現積食癥狀后胃腸功能減弱，如果再強制給孩子喂食，可能導致嘔吐，增加其胃腸負擔。第二步，就是藥物治療。孩子出現積食癥狀后可適當服用中成藥四磨湯口服液治療，同時搭配使用益生菌制劑調理腸胃。第三步，就是飲食調整。孩子出現積食癥狀后飲食以清淡為主，避免攝入過度油膩及寒涼的飲食，一般建議少量多餐；最后再提醒一次，不管孩子有沒有積食、消化不良，都不要要求孩子必須吃多少，這也是導致積食的常見原因。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:54
  季之穎 主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-07-08 42825次

• 孩子胖怎么辦
  一、不要節食，有的成人會借用成年人的減肥方式給孩子減肥，讓孩子節食、不吃晚飯等等，但是千萬不要這樣做，這樣會讓孩子錯過他們所需要的養分，不利于孩子的正常生長發育，所以，千萬不要通過節食的方式來讓孩子減輕體重。二、改變飲食習慣，但是我們可以通過改變飲食習慣來慢慢的讓孩子減輕體重，例如在吃飯前我們可以先讓孩子喝一杯水，這樣孩子會有一些飽腹感，吃飯的時候就不會吃得太多了，也可以給孩子吃飯前先喝湯，但是這個湯，如果過于油膩，對孩子減重是不利的。三、改變飲食結構，一般來說超重的孩子都喜歡吃高脂肪、高糖分的食物、例如、大魚、大肉、薯片、餅干、果汁、蘇打水、可樂等碳酸飲料，這個飲食結構是必須要改變的。
  語音時長 1:39”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-22 15374次

• 胖孩子怎么減肥
  建議應該從飲食，運動兩個方面入手，也就是常說的管住嘴，邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童在生長發育，即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不主張禁食，可以從以下三個方面控制：1，飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以，飯的內容要營養均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素，礦物質和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，當然往往肥胖兒的食欲很好，要注意控制零食。2，吃飯的速度，吃飯的要慢細嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。第二，運動方面，兒童發胖除了飲食引起，很大的原因就是不運動，孩子缺少運動必然的會導致脂肪堆積，繼而越來越胖。因此一定要動起來，家長與孩子一起運動，增加趣味性，增加親子運動，帶著孩子一起去跑步、爬山、游泳、騎自行車，帶動小孩兒運動的積極性，形成良好的運動習慣。
  語音時長 1:37”
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-06 10081次

• 小腹胖怎么辦
  病情分析：小腹胖考慮到是由于腸道蠕動慢而造成的或者是由于便秘而造成的。意見建議：最近這種情況應該適當的增加一些體能運動來幫助消耗體內的脂肪以及能量，除此之外，還要注意合理健康的飲食。多吃一些溫熱的食物，飯后適當的活動散步。建議平時多喝水，可以輕柔按摩肚臍周圍。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-05-06 2801次

• 易胖體質怎么辦
  病情分析：這種情況多數是由于遺傳因素決定的，過度的肥胖是不利于身體健康的。意見建議：建議患者在飲食搭配上進行合理的控制，多素少肉，盡量不吃油炸、肥膩的食物，多吃些蔬菜水果。要控制每餐的食量，不可暴飲暴食，要制定合理的運動計劃，積極地參與體育鍛煉，消耗多余的脂肪。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-03-04 1802次

• 腿胖怎么辦
  腿胖的原因很多，但是大多數原因是因為營養過剩而引起的腿胖，治療方法有以下方面：第一，我們要注意飲食控制，記得口不能吃太多；第二，運動，運動我們可以跑步，還有那瑜伽都可以促進消耗來減輕胖；第三，溫水泡腳，泡腳的話可以去促進血液循環，達到瘦腳的效果。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 377次

• 腿胖怎么辦
  腿部肥胖是許多人面臨的問題，但通過多種方法可以有效改善。合理的飲食、適當的運動、藥物治療以及保持良好的生活習慣，都是減少腿部脂肪、塑造健康腿型的關鍵。減少高熱量食物的攝入對于瘦腿至關重要。建議多食用富含膳食纖維以及維生素的食物，如新鮮蔬果、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次