如果偶爾一天吃兩頓飯通常是不會(huì)傷身體的，經(jīng)常一天吃兩頓飯通常是傷身體的。比如營(yíng)養(yǎng)攝入不足、刺激消化系統(tǒng)、機(jī)體能量不足、影響血清素分泌。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
如果一天僅吃兩頓飯，攝入的營(yíng)養(yǎng)成分較少，可能會(huì)造成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，長(zhǎng)此以往可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。
2、刺激消化系統(tǒng)
如果是出于減肥的目的一天吃兩頓飯，胃部已經(jīng)完成排空，未能及時(shí)進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致胃液對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生刺激，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
3、機(jī)體能量不足
人們每天都需要消耗體內(nèi)能量，尤其是進(jìn)行重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)的人群，身體消耗的能量以及熱量較多，如果經(jīng)常一天吃兩頓飯可能會(huì)造成機(jī)體能量不足。
4、影響血清素分泌
血清素是一種調(diào)節(jié)人體滿腹感和空腹感的腦內(nèi)物，通常一頓不吃飯就會(huì)影響到體內(nèi)血清素的濃度。早晨起床時(shí)血清素的濃度處于最低值，白天逐漸上升，傍晚時(shí)血清素濃度達(dá)到最高點(diǎn)，但不吃飯血清素的濃度通常不會(huì)上升，人便不會(huì)有滿腹感。
除此之外，還有可能會(huì)出現(xiàn)貧血、胃炎、胃癌等疾病。
