數(shù)胎動(dòng)的正確方法是孕婦在安靜狀態(tài)下，早、中、晚三個(gè)時(shí)間段各取一個(gè)小時(shí)計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)，將三次胎動(dòng)的總數(shù)乘以4可得12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，平均每小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)在3次到5次，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)在40次左右。
孕婦在數(shù)胎動(dòng)時(shí)要保持心態(tài)平穩(wěn)，在環(huán)境安靜的狀態(tài)下進(jìn)行，在早上、中午、晚上各數(shù)一個(gè)小時(shí)，正常情況下，胎兒每天在宮內(nèi)的活動(dòng)應(yīng)該保持一定的強(qiáng)度和次數(shù)。胎動(dòng)過多或者胎動(dòng)過少提示胎兒在宮內(nèi)可能存在缺氧的情況，胎兒宮內(nèi)缺氧意味著胎兒缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏氧氣供應(yīng)，孕婦如果有妊娠期高血壓疾病、重度貧血、妊娠期心臟病、妊娠期重度貧血，也會出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧。
患者在懷孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意清淡飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物，如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、梨、桃子、白菜等。平時(shí)要注意休息，避免熬夜勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)等，患者在懷孕期間要定期產(chǎn)檢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
