從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣，不要強壓怒氣。對人對事要寬宏大度，對待他人的態度要因人而異，不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不掩飾自己的失敗。
適當參加體育鍛煉如騎車，慢跑，游泳等等，有研究表明每天鍛煉半小時即可改善軀體健康，使人的精神更健康，找一位知心朋友傾訴心中的抑郁情緒。
如何開導患有憂郁癥的人呢？
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-12-171636次
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劉鳳岐
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龐吉成
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王珂
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劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
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