趙英帥主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院普通內(nèi)科
2023-09-076026次
早上吃蘋果一般比較好，但是在吃的時候也應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。
蘋果是日常生活中常見的一種水果，其營養(yǎng)價值比較高，蘋果中不僅含有維生素C、維生素E，同時還含有膳食纖維，以及多種微量元素，這些營養(yǎng)元素很容易被機體消化和利用，吃了之后可以為機體補充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力，對身體健康有一定的好處。早上吃蘋果能夠促進胃腸道蠕動，對改善大便干燥、排便困難等癥狀有一定的幫助。而且早上吃蘋果還能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入，適合減肥的人群吃。早上吃蘋果并不會影響人體對蘋果中營養(yǎng)成分的吸收，而且也不會對人體健康造成影響，所以可以在早上吃蘋果。
在早上還可以吃雞蛋、面包等食物，另外還可以喝純牛奶，可以為機體補充全面營養(yǎng)，對人體健康有一定的好處。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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寧曉璐
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黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
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張碩
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