小孩手心腳心發熱睡不踏實可能是室內溫度過高、蓋的被子過厚、新陳代謝旺盛、消化不良、病毒性感冒等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。建議家長及時帶小孩就醫，以免耽誤病情。
1、室內溫度過高
如果睡眠環境溫度過高，不利于體內熱量的散發，則會出現手心腳心發熱、睡不踏實的情況，可伴有多汗、哭鬧等癥狀。此時可以將空調打開，將溫度調到26℃左右，能夠使身體保持舒適感。
2、蓋的被子過厚
如果睡覺時蓋的被子太厚，會使體內的熱量增加，無法正常散熱，則會引起手足心熱、睡不安穩，一般有蹬被子的表現。應該根據天氣變化適當的增減衣物，以免引起身體不適。
3、新陳代謝旺盛
如果小孩新陳代謝比較旺盛，不及時補充水分可能會導致手心腳心發熱、睡眠不佳。平時應該多喝些溫開水，保證每天喝2500毫升左右的水，以滿足身體所需。
4、消化不良
經常暴飲暴食會加重胃腸負擔，導致過多的食物在胃內堆積并異常發酵，產生較多的熱量，易引起腹痛、腹脹、燒心等癥狀，會因為不適感造成睡不踏實，此時用手觸摸手心腳心也感覺比較熱。可以在醫生的指導下服用胃蛋白酶顆粒、醒脾養兒顆粒、小兒復方雞內金散等藥物進行治療。應該及時調整飲食習慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，而且要以清淡飲食為主。
5、病毒性感冒
主要是病毒感染所致，病毒在體內不斷增生繁殖，會影響體溫調節中樞，引起身體發熱的情況，一般還會有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，若癥狀嚴重，可能會影響睡眠。可以遵醫囑服用小兒感冒顆粒、小兒氨酚黃那敏顆粒、利巴韋林顆粒等藥物進行治療。用藥時應該嚴格遵醫囑，不可隨意更改藥物劑量，以免對身體造成損傷。
在日常生活中，家長應該給小孩提供安靜舒適的睡眠環境，并多給予陪伴和鼓勵，有助于其健康成長。
