肩袖損傷一般忌做的動作通常是拎重物、舉杠鈴、挑水、甩胳膊、蝶劃等，一旦患病，建議及時就醫(yī)。
1、拎重物：
肩袖損傷多由外傷或反復(fù)運動所致，患病后會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛、活動障礙等現(xiàn)象，恢復(fù)期間應(yīng)避免拎重物，以免過度負重加重不適癥狀。
2、舉杠鈴：
在舉杠鈴時肩袖組織會參與活動，此時對于病情恢復(fù)會造成不利影響，也有可能會延長恢復(fù)期。
3、挑水：
肩袖損傷一般會導(dǎo)致陣發(fā)性或持續(xù)性肩關(guān)節(jié)無力，如果此時挑水會增加肩關(guān)節(jié)負擔，也有可能會加重局部損傷。
4、甩胳膊：
肩袖損傷后需要多注意休息，不可以進行甩胳膊的動作，因為在甩胳膊時會使肩頸部位活動過大，導(dǎo)致肩袖損傷部位難以修復(fù)。
5、蝶劃：
屬于游泳時的一個動作，做此動作時會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊受到牽拉，并且還會導(dǎo)致肌肉過度收縮，對于肩袖損傷的恢復(fù)會造成負面影響。
如果出現(xiàn)肩袖損傷可以通過石膏外固定的方法進行改善，也可以在醫(yī)生操作下通過肩袖損傷修補術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方法改善。
