腎的十一大生理功能的說法是錯(cuò)誤的，但是腎的基本功能可以分為維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、排毒功能、內(nèi)分泌功能等三大基本功能，具體如下：
一、維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定：
1、維持機(jī)體水及滲透壓平衡：腎臟可以將機(jī)體內(nèi)多余的水分濾出去，維持機(jī)體內(nèi)的水平衡，防止出現(xiàn)水腫、高血壓的情況。
2、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡：腎臟還可以排泄、吸收電解質(zhì)，將電解質(zhì)維持在正常的范圍內(nèi)，有利于機(jī)體的平衡和需要。
3、調(diào)節(jié)酸堿平衡：腎臟可以回吸收碳酸氫根，分泌氫離子和酸性物質(zhì)，保證機(jī)體酸堿平衡的狀態(tài)。
二、排毒功能：
腎臟可以將機(jī)體產(chǎn)生的代謝廢物排出體外，比如機(jī)體代謝產(chǎn)生的尿素氮、肌酐、尿酸等各種物質(zhì)，保證機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
三、內(nèi)分泌功能：
1、腎臟可以生成促紅素，在紅細(xì)胞的生成過程中具有重要作用，可預(yù)防貧血的發(fā)生。
2、腎臟中的腎小管上皮細(xì)胞有α1羥化酶，可促進(jìn)維生素D的生成，維持機(jī)體鈣磷代謝平衡。
因此，保護(hù)腎功能、避免腎臟損害十分重要，日常生活中應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白飲食為主，可多進(jìn)食瘦肉、魚肉等，多飲水，每天的飲水量最好保持在1000-2000ml，盡量避免腎毒性藥物可能帶來的藥物損害。此外，也可定期到醫(yī)院體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正早期的腎功能損害。
