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• 針灸減肥有副作用嗎

  這也得看是什么情況，就是針灸減肥一般來說是比較安全的，因為針灸是一種雙向調節的療法。所謂雙向調節，就是它對穴位的刺激，比如心率高的，能夠把心率降下來，心率低的能把心率升上去。所以相對來說，它相對其它的藥物減肥是自然療法，是相對比較安全的。但是針灸本身是有痛的、有創的，它會也可能扎到一些穴位上，扎到一些危險的穴位，還是有風險的，這需要專業醫生去操作。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 3681次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 155544次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強抵抗力，所以對于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運動，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最無害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應該減少些肥肉，增加點兒魚和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，咸的東西吃得越多就越想吃，少吃精加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和面粉，會增加熱量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食非常重要，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時的要注意定時不可濫吃，減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間，不少于二十分鐘。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 28501次

• 雪碧纖維能減肥嗎
  雪碧纖維能夠減肥有一定的科學依據，因為雪碧中添加一種可溶性的膳食纖維抗性糊精，膳食纖維的持水性可以增加在胃腸道的體積從而引起飽感。這類纖維還能夠增加人體腸道食物殘渣的體積，加速排便。但是，如果想依賴雪碧纖維來減肥就很難。因為如果想減肥，需要體內的熱量支出大于攝入的熱量。如果頓頓都喝零度可樂，纖維雪碧，又不控制飲食也不運動，身上的脂肪還是該增加的會增加，沒有絲毫的減肥作用。實際上，膳食纖維也并不是越多越好的，攝入過量也會對身體產生不利的影響。因為膳食纖維過多，會引起腹脹或者是腸胃脹氣，還會影響蛋白質的補充，阻礙維生素礦物質的吸收。所以，依靠雪碧纖維來減肥是不太科學的，還是應該通過比較理想的飲食方案和多運動來進行減肥，一定不能吃含糖量和脂肪含量比較高的食物。
  語音時長 1:28”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-19 17923次

• 益生菌粉能減肥嗎
  病情分析：益生菌粉有輔助減肥作用。因為益生菌粉可以調理腸道菌群，有通便的作用，對于因便秘導致的腹脹有緩解作用。腹脹減輕，小腹就會比便秘的時候顯得縮小，有視覺上減肥的效果。意見建議：建議減肥的患者在平時飲食中要注意控制熱量的攝入，不要吃過多油膩和口味過重的食物，也不要喝飲料，平時也要注意少食多餐，增加運動量才能達到健康減肥的效果。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-08-24 4103次

• 喝酵素粉能減肥嗎
  酵素粉這種物質是用于腸道的調理與保養，能夠清理腸道，還可以增加患者的抵抗力，預防各種疾病的發生。對于減肥的作用是不大的。需要減肥的患者，還是要通過科學的減肥方法，要積極的參加運動。在飲食方面不可過多的食用，只要保證機體的需要就可以了。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2019-01-31 4004次

• 纖維粉能減肥嗎,有副作用嗎
  纖維粉是不能夠達到直接減肥作用的，但對減肥可以起到一定的輔助作用，而且不會對身體產生副作用。纖維粉通常指的是在各種蔬菜水果當中通過提取纖維素制作成的一種營養食物，由于其中含有大量的膳食纖維，所以在食用之后能夠增加飽腹感，而且可以促進胃腸道蠕動，幫助體內廢物的排出，對于減肥能夠起到很好的輔助作用。如果
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 675次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強抵抗力，所以對于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運動，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最無害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應該減
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 2472次